Solata z zelenjavo in tuno: video recept

12

• Čas kuhanja

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 10 min
    • 0.0.2 Preprosta jed
    • 0.0.3 81kcal
    • 0.0.4 Recept
  • 0.1 Začnimo!
  • 1 Sestavine
    • 1.1 Odlično delo
  • 2 Koraki
    • • • 2.0.0.1 Ključne besede:

  10 min

• Težav z receptom
  

  Preprosta jed

• Energetska vrednost
  

  81kcal

• Ocena

• Recept

Solata je okusna in zdrava, primerna za tiste, ki sledijo dieti. Po želji lahko odstranite olivno olje in pustite samo limono sok in prav tako zmanjšajte število jajc ali pustite samo beljakovine (glej vaš dnevni BZHU). Število sestavin zasnovan za 2 obroka, kuhal sem ga takoj v porciji serviranje.

Začnimo!

Sestavine

0/9 sestavin

• listi solate – šopek
• kumare – 2 kos.
• paradižnik – 1 kos
• tuna v lastnem soku – 1 pločevinka
• b / c oljke – 1 pločevinka
• jajca – 4 kos.
• sol in poper po okusu
• oljčno olje – 2 žlici
• limonin sok – 2 žlici

10 мин10 мин 81

Odlično delo

Dober apetit, upam, da ste se zabavali z nami!

Koraki

Sprejeti koraki: 0/0

1. Zelenjavo operemo.
2. Solata za raztrganje rok.
3. Kumare in paradižnik naključno narežemo.
4. Iz tune odcedite vodo in jo zmešajte z vilicami. solatne sklede.
5. Nalijte oljke.
6. Rezite jajca, predhodno kuhana na strmem.
7. Dodajte začimbe po želji. Začinimo z olivnim oljem in limonin sok.

Dober apetit!

Ključne besede:

• hitro
• video recept
• prehrana
• pravilna prehrana
• samo
• tuna