Solata z mocarelo, brokolijem in bučo sončnična semena

1

• Čas kuhanja

  Contents

  • • 0.0.1 25 min
    • 0.0.2 Preprosta jed
    • 0.0.3 126,14kcal
    • 0.0.4 5 od 5
    • 0.0.5 Recept
  • 0.1 Začnimo!
  • 1 Sestavine
    • 1.1 Odlično delo
  • 2 Koraki
    • • • 2.0.0.1 Ključne besede:

  25 min

• Težav z receptom
  

  Preprosta jed

• Energetska vrednost
  

  126,14kcal

• Ocena
  

  5 od 5

• Recept

Če sledite svoji figuri in jo želite narediti raznoliko vaš jedilnik, nato pa upoštevajte recept za to okusno solato s mocarela, brokoli in bučna semena, kar je prav kuhati doma.

Začnimo!

Sestavine

0/9 sestavin

• mocarela – 150 g
• ocvrta bučna semena – 100 g
• sončno posušeni paradižniki – 50 g
• med – 1 žlica
• oljčno olje – 2 žlici.
• sol in poper po okusu
• majhna glava brokolija – 1 kos.
• roza grenivka – 1 kos.
• rukola – 100 g

5 из 5 1 25 мин25 мин 126.14

Odlično delo

Dober apetit, upam, da ste se zabavali z nami!

Koraki

Sprejeti koraki: 0/0

1. Vse izdelke bomo pripravili vnaprej.
2. Brokoli razvrstimo v majhna socvetja, odrežemo stebla, oni so za nas ni potreben.
3. Pripravimo si solatne prelive. Zmešajte med olivno olje, grenivkin sok, sol in poper. Preliv brokolija nastala mešanica in jo pustite, da vzhaja.
4. Mocarelo začinite s črnim poprom in začinite z omako.
5. Rukolo operemo in osušimo, razporedimo po krožniku, na vrhu dajte brokoli, mocarelo, koščke sušenega paradižnika, vodo točenje goriva. Po vrhu potresemo z bučnimi semeni.

Ključne besede:

• lahka solata
• PP solata
• mocarela solata