Solata s piščancem, zelenjavo in mocarelo

3

• Čas kuhanja

  Contents

  • • 0.0.1 30 min
    • 0.0.2 142,82kcal
    • 0.0.3 Recept
  • 0.1 Začnimo!
  • 1 Sestavine
    • 1.1 Odlično delo
  • 2 Koraki
    • • • 2.0.0.1 Ključne besede:

  30 min

• Energetska vrednost
  

  142,82kcal

• Ocena

• Recept

Svetujem, da si doma skuhate okusno solato s piščancem, zelenjavo in mocarela. Piščančji file se dobro poda s paradižnikom in mocarela, poskusite narediti to solato in se prepričajte sami!

Začnimo!

Sestavine

0/13 sestavin

• Solata – 50 g
• Češnja – 100 g
• Bolgarski poper – 1 kos.
• Piščančji file – 100 g
• Mozzarella – 50 g
• Rastlinsko olje – 50 ml
• Limonin sok – 1 tsp
• Gorčica – 5 g
• Sojina omaka – 1 tsp
• Poper – 1 g
• Zelena čebula – 10 g
• Zelenice – 10 g
• Česen – 5 g

30 мин30 мин 142.82

Odlično delo

Dober apetit, upam, da ste se zabavali z nami!

Koraki

Sprejeti koraki: 0/0

1. Piščančji file začinite z belim poprom in soljo, pošljite k ponev in na obeh straneh na hitro prepražite rastlinsko olje skoraj pripravljen. Pokrijte s folijo 10 minut, po – narežemo na majhne koščke.
2. Liste solate z rokami nežno raztrgajte na koščke, ki jih razporedite naprej lepa jed ali velik krožnik.
3. Češnjev paradižnik narežemo na polovice, razporedimo po solati listi. Papriko narežemo na koščke in razporedimo naprej Paradižnik
4. Mocarelo z rokami nežno raztrgajte na majhne koščke, daj na posodo.
5. Na drobno nasekljajte čebulo in zelišča, potresemo po mocareli. Od zgoraj daj piščančji file.
6. Pripravili si bomo solatni preliv, za to primešamo sojo omaka, rastlinsko olje, sladka gorčica, česen (nariban na grater ali pa ga prelili skozi stiskalnico), limonin sok. Solata lahko služijo kot poln obrok.

Ključne besede:

• piščančja solata
• Piščanca
• mocarela
• mocarela solata