Solata s piščancem, pomarančami in sirom Feta

1

• Čas kuhanja

  Contents

  • • 0.0.1 20 min
    • 0.0.2 Preprosta jed
    • 0.0.3 88,9kcal
    • 0.0.4 Recept
  • 0.1 Začnimo!
  • 1 Sestavine
    • 1.1 Odlično delo
  • 2 Koraki

  20 min

• Težav z receptom
  

  Preprosta jed

• Energetska vrednost
  

  88,9kcal

• Ocena

• Recept

Prvotni piščančji recept popestri običajno večerjo. Oranžna bo jed dodala okus, špinača – vitamini, feta sir – nežnost. Piščančji file naredi srčno solato. Obvezno poskusite kuhati doma s tem receptom. Verjetno bo postal vašo najljubšo solato, ker je zelo okusna.

Začnimo!

Sestavine

0/12 sestavin

• Piščančji prsni file – 3 kosi.
• Špinača 2 skodelici
• 2 pomaranči
• Feta sir – 120 g
• Olivno olje-2 tsp
• Jabolčni kis – četrtina skodelice
• Sesekljan strok česna-1
• Pomarančni sok-6 žlici
• Dijon gorčica-2 žlici
• 1 žlička suhe mete
• Sol po okusu
• Črni poper po okusu

20 мин20 мин 88,9

Odlično delo

Dober apetit, upam, da ste se zabavali z nami!

Koraki

Sprejeti koraki: 0/0

1. Piščanca narežite. Segrejte v ponvi oljčno olje. Piščanca pražimo 2 minuti. Sezona česen in meta, pražimo še 2 minuti. Nato dodajte kis, pomarančni sok, gorčica, sol in poper. Kuhajte do pripravljenost.
2. Izperite in brisačo posušite liste špinače. Pomaranče razdelite na rezine in narežite na kocke.
3. Špinačo, pomarančo, piščanca dajte v ločeno skledo. omako in dobro premešamo.
4. Preden postrežemo, dodamo vsako porcijo soli, popra, potresemo feta sir.