Solata s peso z jabolki in špinačo

1

• Čas kuhanja

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 15 min
    • 0.0.2 Preprosta jed
    • 0.0.3 52,27kcal
    • 0.0.4 Recept
  • 0.1 Začnimo!
  • 1 Sestavine
    • 1.1 Odlično delo
  • 2 Koraki
    • • • 2.0.0.1 Ključne besede:

  15 min

• Težav z receptom
  

  Preprosta jed

• Energetska vrednost
  

  52,27kcal

• Ocena

• Recept

Ne veste, kaj lahko skuhate doma s svežo špinačo? Potem ne gredo mimo tega recepta in poskusite narediti okusno solato pesa z jabolki in špinačo! Takšna solata je primerna za vse hujšanje, pa tudi ljudje, ki se držijo pravice oz dietna hrana. Postrezite ga kot prigrizek.

Začnimo!

Sestavine

0/10 sestavin

• Sveža špinača – 50-70 gramov
• Kuhana pesa – 70-80 gramov
• Jabolko – 1 kos
• Mešanica sončničnih semen – 1 čajna žlička
• Orehi – 2 kosi
• Limonin sok – 1 Tbsp. žlico
• Oljčno olje – 1 žlica. žlico
• Sol – 1 ščepec
• Mlet črni poper – 1 ščepec
• balzamični kis – 2 kapljici

15 мин15 мин 52.27

Odlično delo

Dober apetit, upam, da ste se zabavali z nami!

Koraki

Sprejeti koraki: 0/0

1. Špinačo dobro operite, čim več posušite. Širite naprej krožnik.
2. Ohlajeno peso očistimo in skuhamo ter narežemo na kocke, dajte na vrh špinače.
3. Iz jabolka odstranimo jedro in olupimo, narežemo na kocke.
4. Semena segrejemo v suhi ponvi, oreščke tudi osušimo in rahlo zmeljemo. Na solato razporedimo oreščke in semena.
5. Zmešajte limonin sok, balzamični kis in olivno olje. Okrasite solato. Po okusu dodajte sol in poper.

Ključne besede:

• okusna špinača
• zelenice
• poletna jed
• otroška špinača
• sezonska jed
• špinača