Okusna in zdrava solata, s katero lahko eksperimentirate dodajanje in zamenjava sestavin. Na primer, dobra rešitev bi bila dodajte kuhana koruzna zrna. Vendar pa v svoji prvotni obliki neverjetno dober: enostaven za pripravo, ima svež okus in prijetna kombinacija konsistenc. Koruzni čips je bolje drobiti tik pred serviranjem, da se ne bi imeli časa zmočiti. Na lahko vzamete malo olivnega olja in šampanjca manj (3 žlice l.) Hranljiva vrednost na porcijo: (skupaj 4) Kalorije 415, skupno maščobe 31 g., Nasičene maščobe g., Beljakovine 7 g., ogljikovi hidrati 30 g, vlaknine g., holesterol mg., natrij mg., sladkor g. 
Time: 15 мин.Zahtevnost: enostavno serviranje: 4 izmerjene posode se uporabljajo v receptih prostornina: 1 skodelica (st.) – 240 ml. 3/4 skodelice (st.) – 180 ml. 1/2 skodelice (st.) – 120 ml. 1/3 skodelice (st.) – 80 ml. 1/4 skodelice (Art.) – 60 ml. 1 žlica (žlica) – 15 ml. 1 čajna žlička (tsp) – 5 ml.
Contents [hide]
Sestavine za recept:
- 1 žlica. konzervirane čičerike, odcedite tekočino, sperite in še enkrat odtok
- 2 zrela avokada, olupite, odstranite kosti in sesekljajte kocke
- 2 zrela goveja srčna paradižnica, narezana na kocke
- 1/2 žlice. koščke oljk, grobo sesekljane
- 2 žlici. l sesekljan peteršilj
- 1/4 čl. šampanjec kis
- 1/4 čl. oljčno olje
- 1 tsp mleta kuma
- 1/2 žličke prekajena paprika
- 60 gr modri koruzni čips
Recept:
V veliki skledi nežno vmešajte avokado, paradižnik, olive, čičeriko, peteršilj, kis, olivno olje, kuma, paprika, sol in poper. Na vrhu narezan čips in postrežemo. Recepti s podobnimi sestavine: čičerika, solata paradižnik, olive, šampanjec kis paprika, kuma, avokado
