Hummus z zira: video recept

3

• Čas kuhanja

  Contents

  • • 0.0.1 30 min
    • 0.0.2 Preprosta jed
    • 0.0.3 367kcal
    • 0.0.4 Recept
  • 0.1 Začnimo!
  • 1 Sestavine
    • 1.1 Odlično delo
  • 2 Koraki

  30 min

• Težav z receptom
  

  Preprosta jed

• Energetska vrednost
  

  367kcal

• Ocena

• Recept

Kot sem obljubil, sem doma skuhal hummus iz čičerike. Izkazalo se je zelo slastno. In katere čičerike so koristne, veste? To je samo funt elementi v sledeh in popoln bju. Hummus lahko uživamo in vegetarijanci in post in jedo prav.

Začnimo!

Sestavine

0/8 sestavin

• čičerika – 350 g
• česen – 2 stroka
• sezamova semena – 100 g
• oljčno olje
• zira – 1 tsp
• limona – 1/4 kos
• sol
• paprika – 1,5 tsp

30 мин30 мин 367

Odlično delo

Dober apetit, upam, da ste se zabavali z nami!

Koraki

Sprejeti koraki: 0/0

1. Čičeriko čez noč namočite v hladni vodi.
2. Solimo in kuhamo do mehčanja. Poglej čičeriko, čas namakanje in po navodilih, vendar sem kuhala 20 minut.
3. Sezamova semena vlijemo v mešalnik. Dodamo 1 žlico olivnega olja. Premagajte v pasto.
4. Kuhano čičeriko olupite z dodatkom čičerikovega juha. Za prilagoditev konsistence uporabite juho. Všeč mi je bolj kremna dodali približno 300-400 ml.
5. Dodamo začimbe, česen, limonin sok, sol po okusu. Premešanje.
6. Hummus postrežemo s kruhom, toastom, zalivamo z olivnim oljem. Sem Lahko ga jem tako.