Solata iz rjavega riža in korenja

1

• Čas kuhanja

  Contents

  • • 0.0.1 1 ura
    • 0.0.2 Preprosta jed
    • 0.0.3 217,54kcal
    • 0.0.4 Recept
  • 0.1 Začnimo!
  • 1 Sestavine
    • 1.1 Odlično delo
  • 2 Koraki
    • • • 2.0.0.1 Ključne besede:

  1 ura

• Težav z receptom
  

  Preprosta jed

• Energetska vrednost
  

  217,54kcal

• Ocena

• Recept

Svetujem, da si doma skuhate okusno solato z rjavim rižem in korenčkom. To ni le okusna, ampak tudi zelo zdrava solata! Priporočam naj bo bučna posušena v suhi ponvi sončnična semena.

Začnimo!

Sestavine

0/9 sestavin

• Riž (mešanica rjavega in divjega) – 0,5 žlice.
• Korenje – 1 kos.
• Pomaranča – 1 kos.
• Trsni sladkor – ščepec
• Limonin sok – 1 tsp
• Oljčno olje – 3 žlice.
• Bučna semena – 2 tbsp.
• Sol – 0,5 tsp
• Peteršilj – 3 veje

1 ч1 ч 217.54

Odlično delo

Dober apetit, upam, da ste se zabavali z nami!

Koraki

Sprejeti koraki: 0/0

1. Mešanico rjavega in divjega riža namočite nekaj ur, da postane bolj nežen in mehak, je bolje namočiti čez noč. Kuhajte do mehčanja z dodatkom pol čajne žličke soli.
2. Pripravite preliv za solato: iztisnite sok iz pomaranče, v sok dodajte olivno olje, trsni sladkor in limono sok.
3. Korenje operemo, olupimo in narežemo na tanke in dolge slamice, Lahko uporabite posebno korejsko strgalo za korenje.
4. V skledi zmešamo korenje, riž in sesekljan peteršilj.
5. V suhi ponvi ocvrti bučna semena približno 1 minuto.
6. Solato okrasimo z bučnimi semeni, po okusu začinimo dolijte in postrezite.

Ključne besede:

• zdrava solata
• PP solata
• pravilna prehrana
• rjava riževa solata
• korenčkova solata