Solata iz kokosovih zelenih kokosovih orehov boginja “

Kozica solata s kokosovim prelivom “zelena boginja” – podroben recept za kuhanje.Hranilna vrednost ene porcije: (skupaj 4) Kalorije 490, skupno maščoba 30 g, nasičene maščobe g, beljakovine 35 g., Ogljikovi hidrati 25 g., Vlaknine g., Holesterol mg., Natrij mg., sladkor d. Delite s prijatelji: Foto solata iz škampov s kokosovim prelivomFotografija hrane: Ryan Dausch Čas: 30 min. Zahtevnost: enostavno Obrok: 4 V receptih so merilne posode s prostornino: 1 skodelica (st.) – 240 ml. 3/4 skodelice (st.) – 180 ml. 1/2 skodelice (st.) – 120 ml 1/3 skodelice (st.) – 80 ml. 1/4 skodelice (st.) – 60 ml. 1žlica (žlica) – 15 ml. 1 čajna žlička (tsp) – 5 ml.

Sestavine za recept:

  • 700 gr. velike kozice, odstranite glave in olupite lupina
  • 2 pomaranči
  • 1 žlica. svež peteršilj
  • 2 sesekljana peresa zelene čebule
  • 1/4 čl. nesladkana kokosova krema ali smetana
  • 3 žlice. l oljčno olje
  • Sol in sveže mlet črni poper
  • 2 sesekljana svežnja rimske solate (približno 12 žlic)
  • 1 narezano sadje avokada
  • 1/4 čl. rahlo sesekljane pečene oreščke, nesoljen
  • 6 tanko narezanih redkvic

Recepti s podobnimi sestavinami: Kozice, pomaranče, avokado, redkev, rumena solata, oreški indijski oreščki, kokosova smetana, zelena čebula, peteršilj

Priprava recepta:

  1. Pomarančo olupite, odstranite vse bele dele in pustite samo meso. Preostali sok stisnite v školjke v mešalnik. Dodajte zelišča, čebulo in kokosovo smetano; mešamo do gladkega pire krompir. Dodamo žlico olivnega olja, 1/2 žličke. sol in ščepec popra in dobro premešamo. Odložite solato točenje goriva na stran.
  2. Kozice začinimo s soljo in poprom. Predgrejte srednje ponev nad srednjo vročino. Dodajte žlico olivno olje, dodajte polovico kozice in kuhajte z obema strani 5-6 minut Končano kozico prenesite v veliko skledo. Ponovite s preostalo kozico in žlico oljke dodajte rimsko solato, avokado, indijski okras, redkvico in kašo pomaranča v skledi s kozicami; premešamo. Sezona kuhan preliv za solato, sol in poper.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: