Solata iz brokolija s papriko in skuto smetana

4

• Čas kuhanja

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 20 min
    • 0.0.2 Preprosta jed
    • 0.0.3 84,34kcal
    • 0.0.4 Recept
  • 0.1 Začnimo!
  • 1 Sestavine
    • 1.1 Odlično delo
  • 2 Koraki
    • • • 2.0.0.1 Ključne besede:

  20 min

• Težav z receptom
  

  Preprosta jed

• Energetska vrednost
  

  84,34kcal

• Ocena

• Recept

Slastna brokolijeva solata s papriko in skuto, ki lahko zelo hitro kuhate doma, svetujem vam, da to storite srčen in zdrav prigrizek!

Začnimo!

Sestavine

0/11 sestavin

• 1 glava zelo svežega brokolija
• 1 sladka rdeča paprika
• 50 g olupljenih bučnih semen
• 50 g majhnih temnih rozin
• 100 g skute z vsebnostjo maščob 5–9%
• 4 žlice. l kefir
• 7–9 vej različnega zelenja (koper; bazilika; peteršilj)
• 1–2 stroka česna
• 3 žlice. l oljčno olje
• sol
• sveže mlet črni poper

20 мин20 мин 84.34

Odlično delo

Dober apetit, upam, da ste se zabavali z nami!

Koraki

Sprejeti koraki: 0/0

1. Najprej pripravite kremo. Zelenico operemo in nasekljamo zelo drobno. Olupite česen in razmažite na zelenici. Vse skupaj sesekljamo.
2. Kefir zmešamo z olivnim oljem, dodamo sol, poper in zelenice s česnom. Z ročnim mešalnikom pretepajte do homogeno stanje. Še naprej bičajte, dodajte skuto.
3. Brokoli delimo na majhna socvetja, steblo je popolnoma izbrisati. Rdečo papriko operemo, olupimo in narežemo kvadratov.
4. Zmešajte brokoli, papriko, rozine in sezam. Zalivanje nastalo kremo, potresemo s poprom in postrežemo.

Ključne besede:

• brokoli
• kefir
• prigrizek
• srčna solata
• skuto