Solata iz avokada, piščanca in feta

4

• Čas kuhanja

  Contents

  • • 0.0.1 45 min
    • 0.0.2 Srednja jed
    • 0.0.3 130kcal
    • 0.0.4 Recept
  • 0.1 Začnimo!
  • 1 Sestavine
    • 1.1 Odlično delo
  • 2 Koraki
    • • • 2.0.0.1 Ključne besede:

  45 min

• Težav z receptom
  

  Srednja jed

• Energetska vrednost
  

  130kcal

• Ocena

• Recept

Okusna solata za ljubitelje avokada, kuhana doma osnova kuhanega piščanca s feto.

Začnimo!

Sestavine

0/10 sestavin

• 1 avokado (300 g)
• 300 g kumar
• 250 g piščanca
• 200 g feta (ali feta sira)
• por ali 150 g čebule
• zelena solata
• 3 žlice rastlinsko olje
• 1 žlica kis 6%
• 2-3 stroka česna
• sol in poper

45 мин45 мин 130

Odlično delo

Dober apetit, upam, da ste se zabavali z nami!

Koraki

Sprejeti koraki: 0/0

1. Piščančji file operemo, damo na ogenj, zavremo, odstranite peno, na zmerni vročini kuhajte še 20 minut. Ohlajen file mlet.
2. Por operemo, narežemo na tanke obroče. Redni lok deset minut prelijte z vrelo vodo, nato sperite s hladno vodo (taka čebula preneha grenko, postane jed kot celota več ponudbe).
3. Operite kumare, odrežite konice. Avokado očistite, odstranite kost. Kumare, avokado narežemo na majhno kocko.
4. Feta z ostrim nožem narežemo na čedne kocke.
5. Za solatni preliv v skledi zmešamo olivno olje kis, sol, poper, česen, zdrobljen skozi stiskalnico.
6. Da bi listje solate oprali in posušili v skledo papirnate brisače.
7. Dajte jim meso, avokado, kumare, čebulo, prelijte preliv, mešati.
8. Dodamo sirove kocke, spet nežno premešamo.
9. Ko postrežete, prenesite v porcije sklede, jih okrasite z zelenjem.

Ključne besede:

• avokado
• Piščanca
• Solata
• Feta