Solata iz avokada iz škampov in kumar

5

• Čas kuhanja

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 20 min
    • 0.0.2 Preprosta jed
    • 0.0.3 159,13kcal
    • 0.0.4 Recept
  • 0.1 Začnimo!
  • 1 Sestavine
    • 1.1 Odlično delo
  • 2 Koraki
    • • • 2.0.0.1 Ključne besede:

  20 min

• Težav z receptom
  

  Preprosta jed

• Energetska vrednost
  

  159,13kcal

• Ocena

• Recept

Slastna avokadova solata s kozicami in kumarami je zlahka kuhati doma. Ta jed vam bo pomagala, da bo vaš jedilnik raznolik. in okrasite katero koli praznično mizo.

Začnimo!

Sestavine

0/9 sestavin

• Surove velike kozice – 200 g
• Velik zrel avokado – 1 kos.
• Velika dolgoplodna kumara – 1 kos.
• Česen – 2 stroka
• Apna – 1 kos.
• Zelena bazilika – 2 veji
• Rastlinsko olje
• Sol
• Črni poper

20 мин20 мин 159.13

Odlično delo

Dober apetit, upam, da ste se zabavali z nami!

Koraki

Sprejeti koraki: 0/0

1. Česen olupite in drobno nasekljajte. Odstranite lističe s stebel v baziliko in odložite, preostala stebla narežite na majhne kroge.
2. Kozice očistimo lupine in črevesne vene, nato jih narežemo vzdolž sredine hrbta. Segrejte majhno količino rastlinsko olje v veliki ponvi. Salt Kozice z česnom in baziliko, nato ocvrto v ponvi na visoki vročini približno 1,5 min vsak na vsaki strani.
3. Kumaro je treba olupiti in semena. Razrežite na koščke Debelina 1 cm. Na drobno grater zdrobite lupinico apna in jo iztisnite mu sok. Kumare prelijemo s sokom polovice limete, razširimo lupinico in sol.
4. Avokado olupite in odstranite koščico. Avokadova kaša narežite na srednje rezine in prelijte preostali sok limete. V v skledi zmešajte vse pripravljene sestavine, okrasite s sesekljanimi z listi bazilike in po okusu dodajte olje, sol, poper.

Ključne besede:

• avokado
• ocvrti
• kozice
• morski sadeži
• zelenjava in zelenice
• Počitniška miza
• Solata