Kale, kraljica med zeleno zelenjavo, je bogata z vitaminom K: ta tesni spremljevalec kalcija pomaga krepiti kosti. Za najkoristnejši sok je treba piti čim prej po njem kuhanje. Z dodajanjem chia semen nadoknadimo izgubo vlaknin oz. se dogaja v procesu stiskanja soka. Delite s prijatelji: 
Čas: 10 min Zahtevnost: enostavno Količina: 1 koktajl V receptih volumetrične posode se uporabljajo v prostornini: 1 skodelica (tbsp.) – 240 ml. 3/4 skodelice (st.) – 180 ml. 1/2 skodelice (žlice) – 120 ml. 1/3 skodelice (Art.) – 80 ml. 1/4 skodelice (st.) – 60 ml. 1 žlica (žlica) – 15 ml. 1 čajna žlička (tsp) – 5 ml.
Contents [hide]
Sestavine za recept:
- 3 srednje kremne paradižnike
- 1 žlica. listi peteršilja
- 2 srednja stebla zelene
- 3 srednji listi ohrovta s peclji
- 1/2 velike sočne limone, lupine in jedrca
- 1 žlica. l chia seme
Recepti s podobnimi sestavinami: sliva, paradižnik, ohrovt, limonin sok, chia semena, peteršilj
Priprava recepta:
- Uporaba ustreznih nastavitev sokovnikov izdelka, stisnite sok v tem zaporedju: paradižnik in peteršilj (skupaj), zelena, zelje in limona.
- Vmešajte chia semena in pustite, da vre 5 minut. Sok servirajte takoj, po želji z ledenimi kockami. Dobitek: 250 stolpec
