Okusna pijača z najmanj maščob in največ vitaminov. On je kot nalašč za zdrav in aktiven začetek dneva oz polnjenje po treningu. Nekaterim se lahko zdi, da ravnovesje okusa v pijači je preveč pristransko do kisline in sladkosti premalo. Fiksira se hitro in enostavno. Medtem ko je mešanica še notri mešalnik, lahko dodate več medu ali banano (če jo pred zamrzovanjem, konsistenca smoothieja bo podobna gosta masa sladoleda) Prehranska vrednost ene porcije: (skupaj 1 ) Kalorije 194, skupna maščoba 1 g, nasičene maščobe, beljakovine 10 g, ogljikovi hidrati 40 g., vlaknine, holesterol, mg natrija, sladkor g. 
Time: 5 мин. Zahtevnost: enostavno Obrok: 1 V receptih so merilne posode s prostornino: 1 skodelica (st.) – 240 ml. 3/4 skodelice (st.) – 180 ml. 1/2 skodelice (st.) – 120 ml 1/3 skodelice (st.) – 80 ml. 1/4 skodelice (st.) – 60 ml. 1žlica (žlica) – 15 ml. 1 čajna žlička (tsp) – 5 ml.
Sestavine za recept:
- 1/2 žlice. posneto mleko (vsebnost maščobe do 1%)
- 1/2 žlice. grški jogurt z nizko vsebnostjo maščob
- 1 žlica. zamrznjene borovnice (brez dodanega sladkorja)
- 1 tsp srček
Recepti s podobnimi sestavinami: mleko, jogurt, borovnice, med
Priprava recepta:
- Vse sestavine dajte v mešalnik in stepite, dokler homogenost.
