Lahka solata z vitaminskim ohrovtom, imenovana tudi ohrovt, pa tudi zelena čebula, sveže hruške in ocvrte pekani s prelivom iz balzamičnega kisa. Kot a začinjene note – modri sir.Hranilna vrednost ene obroki: (skupaj 4) Kalorije 248, skupno maščoba 18 g, nasičene maščobe beljakovine 5 g., ogljikovi hidrati 18 g., vlaknine, holesterol, натрий мг., сахар г. 
Time: 15 мин.Zahtevnost: enostavno serviranje: 4 izmerjene posode se uporabljajo v receptih prostornina: 1 skodelica (st.) – 240 ml. 3/4 skodelice (st.) – 180 ml. 1/2 skodelice (st.) – 120 ml. 1/3 skodelice (st.) – 80 ml. 1/4 skodelice (Art.) – 60 ml. 1 žlica (žlica) – 15 ml. 1 čajna žlička (tsp) – 5 ml.
Contents [hide]
Sestavine za recept:
- 1 majhen kup ohrovtovega zelja, brez pecljev, sesekljanih oz raztrgan na majhne koščke
- 1/4 čl. pekani, praženi in sesekljani
- 1 sesekljana zelena čebula
- 1 hruška, olupljena in narezana
- 2 žlici. l balzamični kis
- 3 žlice. l oljčno olje
- Zdrobljen modri sir za okras
Recepti s podobnimi sestavinami: ohrovt, hruške, pekani, balzamični kis, modri sir
Priprava recepta:
- Vmešajte v srednje veliko skledo, ohrovt, olupke, zelena čebula in hruška. Sol in poper. Potresemo po vrhu balzamični kis in nato olje. Premešajte in postrezite posuto z naribanim sirom.Recept solate z ohrovtom in mangom.
