Povedano v kremni omaki: video recept

0

• Čas kuhanja

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 30 min
    • 0.0.2 Preprosta jed
    • 0.0.3 150kcal
    • 0.0.4 Recept
  • 0.1 Začnimo!
  • 1 Sestavine
    • 1.1 Odlično delo
  • 2 Koraki
    • • • 2.0.0.1 Ključne besede:

  30 min

• Težav z receptom
  

  Preprosta jed

• Energetska vrednost
  

  150kcal

• Ocena

• Recept

Ali ste vedeli, da je pire pol divja vrsta pšenice. Obiluje elementi v sledovih, vlaknine, aminokisline, nikotinska kislina, vitamini E in skupina B. Posebni ogljikovi hidrati iz pira, mukopolisaharidi – bistvena podpora sistemu poimenovanja. Zato vam svetujem kuhajte ga doma pogosteje, še posebej, ker je zelo okusno žito.

Začnimo!

Sestavine

0/4 sestavin

• Pire 140 gr
• brokoli 100 gr
• Češnja 80 gr
• smetana 100g

30 мин30 мин 150

Odlično delo

Dober apetit, upam, da ste se zabavali z nami!

Koraki

Sprejeti koraki: 0/0

1. Izperite pira.
2. Prestavimo v enolončnico, dodamo 500 ml vode, sol, dolijemo zavremo in kuhamo 12-15 minut. Nato odcedite vodo.
3. Češnjo prerežite na pol, brokoli razdelite na socvetja.
4. V ponev v ponev dodamo brokoli in češnjo, vlijemo smetano in dušimo do zgostitvene omake, mešamo. Dober apetit!

Ključne besede:

• brokoli
• Črkovan
• smetana
• češnja