Postna solata s lignji, jabolkom in kumare

2

• Čas kuhanja

  Contents

  • • 0.0.1 20 min
    • 0.0.2 Preprosta jed
    • 0.0.3 57,52kcal
    • 0.0.4 Recept
  • 0.1 Začnimo!
  • 1 Sestavine
    • 1.1 Odlično delo
  • 2 Koraki
    • • • 2.0.0.1 Ključne besede:

  20 min

• Težav z receptom
  

  Preprosta jed

• Energetska vrednost
  

  57,52kcal

• Ocena

• Recept

Niste prepričani, kako diverzificirati svoj jedilnik med postom? Bi morali kuhati ne zelo okusne, sveže in dietne jedi? Potem si oglejte ta recept za okusno pusto solato s lignje, jabolko in kumare, ki jih je zelo enostavno kuhati domače razmere. Lahko ga naredite iz sestavin, ki jih lahko najdemo ga skoraj v katerem koli supermarketu

Začnimo!

Sestavine

0/9 sestavin

• 4 srednje trupla lignjev
• 1 velika dolgoplodna kumara
• 1 veliko zeleno jabolko
• 1 srednje rdeča čebula
• 1 žlica. l rdeči vinski kis
• oljčno olje
• ščepec rjavega sladkorja
• sol
• sveže mlet črni poper

20 мин20 мин 57.52

Odlično delo

Dober apetit, upam, da ste se zabavali z nami!

Koraki

Sprejeti koraki: 0/0

1. Čebulo narežite na tanko perje. Potresemo s sladkorjem in soljo, nalijemo kis in premešamo. Napolnimo jih približno deset minut.
2. Olupite kumaro in narežite na kocke. Potresemo s poprom in soljo, daj v colander. Pustite pri miru deset minut, zunaj kumare izstopajo odvečni sok.
3. Lignje olupite in narežite na koščke. Razširi se noter toplotno odporna posoda, nalijte majhno količino vrele vode. Pustite pet minut pri miru, nato pa se vrnite v colander in suha.
4. Jabolko olupite in narežite na kocke. Zmešajte s čebulo.
5. Dodajte lignje, kumare. Prilijemo olivno olje in po okusu dodajte sol in poper.

Ključne besede:

• okusna solata
• pusto solata
• morska hrana solata