Monster v smoothie skodelici – podroben recept za kuhanje. prijatelji: 
Fotografija posode: Ralph Smith Čas: 10 min. Zahtevnost: enostavno Obrok: 2
Recept:
V mešalniku stepite do enakomerno 2 žlici. špinače, 1 sesekljano olupljeno jabolko, 1 žlica. led, 1/2 zamrznjene banane in 1 žlica. l medu in limoninem soku. Nalijte v 2 sklede in položite na vrh sadje, oreščki in / ali semena, da bi naredili obraz pošasti. Recepti s podobne sestavine: špinača, jabolka, banane, limonin sok, oreški, srček
