Polnozrnate palačinke z jabolki

Prepustite se svojim najdražjim s pestrim zajtrkom za vikend nenavadne palačinke z jabolčnimi rezinami. Zaradi sadja in polnozrnate moke so obogatene z vlakninami in dobijo veliko bolj uporabne kot navadne palačinke in fritters. Poleg tega polnozrnata moka testo naredi gostejše in mu daje rahlo apetitno aromo lesene note. Jabolka predhodno skuhajte mikrovalovno pečico, da postanejo mehkejše, in jih položite med cvrtjem palačinke, zalivanje na vrhu z malo testa, vendar brez pokrivanja popolnoma jabolka in tako, da so gledali skozi “okna”. Potem Palačinke bodo čiste, okusne in zanimive po okusu in hranilna vrednost ene obroke: (skupaj 6) kalorije 230, skupne maščobe 3 g., nasičene maščobe g., beljakovine 8 g, ogljikovi hidrati 46 g, vlaknine, holesterol, mg natrija, sladkor g друзьями: Time: 15 мин.Zahtevnost: enostavno serviranje: 6 izmerjenih posod se uporablja v receptih prostornina: 1 skodelica (st.) – 240 ml. 3/4 skodelice (st.) – 180 ml. 1/2 skodelice (st.) – 120 ml. 1/3 skodelice (st.) – 80 ml. 1/4 skodelice (Art.) – 60 ml. 1 žlica (žlica) – 15 ml. 1 čajna žlička (tsp) – 5 ml.

Sestavine za recept:

• 1 žlica. jogurt z nizko vsebnostjo maščob
• 3/4 čl. posneto mleko
• 2 veliki jajci
• 1 žlica. l srček
• 6 žlic. l javorjev sirup
• 1 srednje veliko narezano jabolko
• 3/4 čl. premium moka
• 3/4 čl. polnozrnata moka
• 2 tsp pecilni prašek
• 0,5 tsp pecilna soda
• 1/4 tsp sol

Recepti s podobnimi sestavinami: vrhunska moka, moka polnozrnate žitarice, jajca, mleko, jogurt, javorjev sirup, med, jabolka

Priprava recepta:

1. Pečico segrejte na 120 ° C.
2. Jabolko dajte v mikrovalovno posodo in tesno prevleka s oprijemnim filmom. Mikrovalovna pečica na polno moč, dokler se jabolko ne zmehča, približno 2 minuti.
3. V veliki skledi stepemo vso moko, pecilni prašek, sodo in sol. V manjši posodi premažite mleko, posneto mleko, jajca in medu, nato previdno dodajte suhe sestavine mešanje.
4. Na zmerni vročini segrejte veliko protilepko. prevlečena. Žlička 1/4 žlice. na vrhu ponev testo potresemo z jabolki in vlijemo malo več testa. Frite, dokler palačinke na vrhu in robovi ne postanejo suha, približno 2 minuti.
5. Prevrnite in pražite do zlato rjave barve še 1-2 minuti. Pripravljene palačinke med cvrtjem hranite v topli pečici drugi. Na vsak krožnik položite 2 palačinke in nalijte javor sirup.