Poletna solata iz zelenjave, prireditev in piščanca

9

• Čas kuhanja

  Contents

  • • 0.0.1 30 min
    • 0.0.2 Preprosta jed
    • 0.0.3 108,36kcal
    • 0.0.4 5 od 5
    • 0.0.5 Recept
  • 0.1 Začnimo!
  • 1 Sestavine
    • 1.1 Odlično delo
  • 2 Koraki
    • • • 2.0.0.1 Ključne besede:

  30 min

• Težav z receptom
  

  Preprosta jed

• Energetska vrednost
  

  108,36kcal

• Ocena
  

  5 od 5

• Recept

Slastna poletna solata iz zelenjave, prireditev in piščanca, lahko preprosto kuhajte doma po tem receptu. Solata se izkaže dovolj srčna, a hkrati lahka. Ta jed se lahko naredi poln obrok.

Začnimo!

Sestavine

0/18 sestavin

• 250 g prireditve ali rižev rezanci
• 300 g rdečega zelja
• 1 skodelica koruze (sveža ali zamrznjena)
• 2 večbarvni sladki papriki
• 1 kumara
• 300 g češnjevega paradižnika
• 1 glava solate ali majhna glava solate Romunija
• 1 velik kup cilantro
• 5 stebel zelene čebule
• 2 kuhana fileta piščančjih prsi
• 1 žlica. l opečena sezamova semena
• 1/3 skodelice riževega kisa (za začinjanje)
• 1/3 skodelice rastlinskega olja nevtralne arome (za polnjenje)
• 1-2 žlici. l omaka sriracha ali druga vroča omaka (za polnjenje)
• 2 žlici. l sezamovo olje (za preliv)
• sveže mlet črni poper po okusu
• 1 žlica. l srček
• sol po okusu

5 из 5 1 30 мин30 мин 108.36

Odlično delo

Dober apetit, upam, da ste se zabavali z nami!

Koraki

Sprejeti koraki: 0/0

1. Kuhajte sobo v vreli slani vodi, dokler ne postane mehka.
2. Zavijemo v zalodek in speremo s hladno vodo.
3. Kuhana zamrznjena koruza v slani vodi približno 7 minut in vržemo v colander, ohladite.
4. Zelje tanko nasekljajte, solato raztrgajte z rokami. Cilantro in zelena čebula rez veliko. Paprike olupimo in narežemo na slamice.
5. Kumaro narežite na velike slamice, paradižnik narežite polovice ali četrtine.
6. Piščančji file narežemo na slamice, narežemo na koščke.
7. Zmešajte vse sestavine za preliv in dobro vihti.
8. Solato damo v skledo, prelijemo preliv in premešamo. Pred serviranjem potresemo s sezamovimi semeni.

Ključne besede:

• piščančji file
• rezanci
• soba
• srčna solata