Piščanec na žaru s sladkim krompirjem in jagodo salsa

Piščančje prsi podrgnemo z mešanico začimb, na žaru in postreženo z nenavadno prilogo v obliki odprtega celega gomolja sladkega krompirja in z jagodno salso. Sladki krompir je tudi na žaru, toda najprej ga je treba hitreje peči v mikrovalovni pečici kuhati. Vsak končani gomolj se pred serviranjem razreže in meso zrahljamo z vilicami skupaj z olivnim oljem, zeleno čebulo in svež cilantro. Sladek okus sladkega krompirja in začinjenega sočnega piščanca zanimivo dopolniti sladko pekočo salso, v kateri tradicionalno Paradižnik nadomeščen z jagodami. Hranilna vrednost na porcijo: (skupaj 4) Kalorije 370, skupno maščoba 1 2 g, nasičene maščobe, beljakovine 37 g., Ogljikovi hidrati 29 g., Vlaknine G., holesterol mg., Natrij mg., sladkor d. Delite s prijatelji: Fotografija piščanca na žaru s sladkim krompirjem in jagodno salsoČas: 40 minut Zahtevnost: enostavno obroki: 4 Uporablja se v receptih volumetrične posode: 1 skodelica (tbsp.) – 240 ml. 3/4 skodelice (st.) – 180 ml. 1/2 skodelice (žlice) – 120 ml. 1/3 skodelice (st.) – 80 ml. 1/4 skodelice (st.) – 60 ml. 1 žlica (žlica) – 15 ml. 1čajna žlička (tsp) – 5 ml.

Sestavine za recept:

  • 3 piščančje prsi brez kože in kosti (približno 200 gr. vsak)
  • 4 majhni gomolji sladkega krompirja
  • 2 žlici. l olivno olje + dodatno za maščobo žar
  • 1 tsp Ancho Chili prašek
  • 0,5 tsp zemeljska zira
  • 8 jagod, drobno sesekljanih
  • 1 rumena paprika, drobno sesekljana
  • 1 jalapeno strok, drobno sesekljan (pustimo nekaj semen za večjo akutnost)
  • 2 sesekljani zeleni čebuli
  • 0,5 žlice. sesekljan svež cilantro
  • 1 sok limete + servirni klini

Recepti s podobnimi sestavinami: piščančje prsi, jalapenos, sladka paprika, sardelni poper, kuma

Priprava recepta:

  1. Žar segrejte na zmerni vročini. Vstavite yam v mikrovalovna pečica, dokler ni mehka, 7-9 minut. Daj rahlo ohladimo, nato namažemo z 1 tsp. oljčno olje; potresemo sol in črni poper. Medtem zmešajte piščanca z 1 žlico. l oljčno olje, čili v prahu, zira in velik ščepec soli in črni poper.
  2. Naredite salso: zmešajte v srednje veliki skledi jagode, sladka paprika, jalapenos in pol čebule in cilantro. Dodamo limetin sok, sol in poper. Dobro premešamo in odložite jagode, da pustijo sok.
  3. Rešite olje in položite sladki krompir in piščanec. Fry pod pokrovom se obrača, dokler je yam mehka in ocvrti, a piščanec ni pečen, 15 minut za sladki krompir in 16-20 minut za piščanca.
  4. Po dolžini narežite gomolje yam in jih odprite. Potresemo preostalih 2 tsp olivno olje, potresemo s preostalo zeleno čebulo in cilantro, sol in poper, zrahljajte z vilicami. Postrežemo piščanec iz sladkega krompirja; daj jagodno salso na piščanca in rezine apna.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: