Piščančja solata iz sezama in avokada: video recept

5

• Čas kuhanja

  Contents

  • • 0.0.1 25 min
    • 0.0.2 Srednja jed
    • 0.0.3 53kcal
    • 0.0.4 Recept
  • 0.1 Začnimo!
  • 1 Sestavine
    • 1.1 Odlično delo
  • 2 Koraki
    • • • 2.0.0.1 Ključne besede:

  25 min

• Težav z receptom
  

  Srednja jed

• Energetska vrednost
  

  53kcal

• Ocena

• Recept

Avokado je eksotično sadje, ki pridobiva na priljubljenosti, ker da je bogata z nenasičenimi maščobnimi kislinami, ki jih je enostavno absorbira telo. Zaradi svoje teksture je dobro dodajte v katero koli solato, kot njeno mastno meso je nasičeno okuse drugih sestavin solate. Popolna piščančja in sezamova semena kombinacija okusa in teksture ter daje izvirnost zunanji kakršna koli jed. Solata sestavin, kot je piščanec sezam in avokado, je vrhunec kulinarike, medtem ko Zelo enostavno je kuhati doma in neverjetnega okusa.

Začnimo!

Sestavine

0/10 sestavin

• piščančja prsa – 1 kos.
• avokado – 1/2 kos.
• češnjev paradižnik – 16 kosov.
• oljke – 12 kosov.
• sezamova semena – 20 gr.
• sončnično olje – 1 žlica.
• oljčno olje – 2 tsp
• balzamični kis – 2 tsp
• zelena solata – 8 kosov.
• sol

25 мин25 мин 53

Odlično delo

Dober apetit, upam, da ste se zabavali z nami!

Koraki

Sprejeti koraki: 0/0

1. Piščančja prsa razdelite na 4 dele, sol.
2. Segrejte ponev, namaščeno s sončničnim oljem, razvaljajte vsak kos piščanca v sezamovih semenih in na vsaki strani popražite 3 minut pri visoki vročini.
3. Ovacado olupite na tanke rezine in ga prodajte z limono sok, tako da ne potemni in pridobi pikanten okus.
4. Češnjeve paradižnike prerežite na pol.
5. Na listje solate dajte sesekljane piščančje prsi v sezamu, avokado, češnjev paradižnik, olive.
6. Solato posolite in pokapajte z olivnim oljem in balzamični kis. Solata je pripravljena za postrežbo. Lepo se imej apetit

Ključne besede:

• avokado
• prehrana
• dietna solata
• Piščanca
• izvirna solata
• Solata