Piščančja prsa s solato redkev in citrusov preliv

2

• Čas kuhanja

  Contents

  • • 0.0.1 40 min
    • 0.0.2 Preprosta jed
    • 0.0.3 73,44kcal
    • 0.0.4 Recept
  • 0.1 Začnimo!
  • 1 Sestavine
    • 1.1 Odlično delo
  • 2 Koraki
    • • • 2.0.0.1 Ključne besede:

  40 min

• Težav z receptom
  

  Preprosta jed

• Energetska vrednost
  

  73,44kcal

• Ocena

• Recept

Slastna piščančja prsa z redkvico in citrusno solato preliv je zelo lahka in sveža jed z notami citrusov, ki ga je enostavno kuhati doma. Ta prsa se lahko naredi za kosilo ali za večerjo.

Začnimo!

Sestavine

0/9 sestavin

• Piščančja prsa – 2 kos.
• Redkev – 12 kosov.
• Meta – majhen šopek
• Limona – 1 kos.
• MAGGI Drugič za nežno piščančje fileje c česen in zelišča – 1 kos.
• Pomaranča – 1 kos.
• Čili (žitarice) – po okusu
• Sol po okusu
• Črni poper (sveže mlet) – po okusu

40 мин40 мин 73.44

Odlično delo

Dober apetit, upam, da ste se zabavali z nami!

Koraki

Sprejeti koraki: 0/0

1. Pripravimo sestavine, ki jih potrebujemo.
2. Najprej si pripravite solato, da bo imela čas, da se namoči okusen preliv. Moja redkev, narezana na tanke kolobarje.
3. Pomarančo in limono operemo s fino graterjo, malo odstranimo lupinico, stisnite sok in pomešajte z lupino.
4. V ločeni skledi zmešamo sesekljano redkev in limonin sok in oranžna z lupino.
5. Moje metine liste in narežemo na zelo tanke trakove. Dodaj poprova meta do redkvice.
6. Sol in poper po okusu, potresemo s čili kosmiči, vse premešamo. Poslali v hladilnik za 20 minut, zaprli živilo film ali ovitek.
7. Medtem ko naša solata absorbira preliv, bomo kuhali piščanca file.
8. Fileje odcedimo na debelino približno 2 cm.
9. Zavite v lističe za cvrtje, z roko pritisnite na fileje namočila vse začimbe.
10. Frite na šibkem ognju v suhi ponvi, približno 5-8 minut na vsaki strani.
11. Prsi položimo na krožnik, dodamo našo solato in postrežemo naprej miza!

Ključne besede:

• prehrana
• piščančja prsa
• Piščanca
• kosilo
• redkeva solata