Pekinška zelja solata s tuno jogurt

1

• Čas kuhanja

  Contents

  • • 0.0.1 20 min
    • 0.0.2 Preprosta jed
    • 0.0.3 137,7kcal
    • 0.0.4 Recept
  • 0.1 Začnimo!
  • 1 Sestavine
    • 1.1 Odlično delo
  • 2 Koraki
    • • • 2.0.0.1 Ključne besede:

  20 min

• Težav z receptom
  

  Preprosta jed

• Energetska vrednost
  

  137,7kcal

• Ocena

• Recept

Slastna solata iz kitajskega zelja s tuno na jogurtu, doma kuhana, kot nalašč za vse hujšanje in ljudje, ki se držijo diete / pravilno prehrana. Ta solata je odlična možnost za prigrizek ali večerjo. Narejena je iz najpogostejših sestavin.

Začnimo!

Sestavine

0/9 sestavin

• tuna (v pločevinkah) – 1 kos.
• Kitajsko zelje – 1 kos.
• piščančja jajca – 3 kosi.
• kumara – 1 kos.
• sir (trd) – 100 g
• jogurt – 150 g
• gorčica – 1 tsp
• limonin sok – 1 žlica
• sezamova semena – 1 žlica

20 мин20 мин 137.7

Odlično delo

Dober apetit, upam, da ste se zabavali z nami!

Koraki

Sprejeti koraki: 0/0

1. Zelje narežite z jajci.
2. Naribajte sir in kumare ter dodajte v solato. Potresemo sezamova semena.
3. Zgnetemo z vilicami tune. Dodaj k ostalim sestavine.
4. Solata začinjena z jogurtom z gorčico. Vse je dobro premešamo in postrežemo.

Ključne besede:

• okusna solata
• PP solata
• pravilna prehrana
• solata iz tune