Zajtrk lahko popestrite s kašo iz ovsene kaše okusna nizka vsebnost maščob in kalorij, vendar dobesedno napolnjena z neverjetnimi okusi, aromami in teksturami. V pekač vlijte ovseno kašo z mandljevim mlekom, dodajanje naravnih arom. Na vrh postavite drobtino (kepice) kot preliv ovsene kaše, mandljev, jagodičja, cimet, rjavi sladkor in malo smetane olje, ki bo ob peki pripomoglo k oblikovanju na površini kaše Prijetno hrustljavo. Postrezite enolončnico z ovseno kašo zajtrk ali sladica z žlico grškega jogurta z nizko vsebnostjo maščob. vrednost ene porcije: (skupaj 6) kalorije 270, skupno maščoba 10 g, nasičene maščobe, beljakovine 6 g, ogljikovi hidrati 41 g, vlaknine g, holesterol mg., natrij mg., sladkor g. Delite s prijatelji: 
Čas: 1 ura. 10min Zahtevnost: enostavno Porcije: 6 Recepti uporabljajo dimenzijsko prostornina: 1 skodelica (tbsp.) – 240 ml. 3/4 skodelice (st.) – 180 ml 1/2 skodelice (žlice) – 120 ml. 1/3 skodelice (st.) – 80 ml. 1/4 skodelice (st.) – 60 ml. 1 žlica (žlica) – 15 ml. 1 čajnica žlica (tsp) – 5 ml.
Sestavine za recept:
Ovsena kaša
- 2 tsp maslo
- 1 in 1/4 čl. ovsena kaša
- 3 žlice. l rjavi sladkor
- 1 in 2/3 čl. mandljevo mleko
- 1 veliko jajce
- 1 tsp vaniljev ekstrakt
- 1/4 tsp ekstrakt mandljev
Preliv
- 1/3 čl. sesekljane mandlje z olupkom
- 1/3 čl. ovsena kaša
- 1/3 čl. rjavi sladkor
- 2 žlici. l (30 gr.) Stopljeno maslo
- 1 žlica. l polnozrnata moka
- 1/8 tsp mlet cimet
- 350 gr zmrznjene jagode (jagode, borovnice, robid), odmrzniti (če izmerimo, potem 2,5 t, zamrznjeno; 1.5 Čl. odmrznjen)
- Grški jogurt z vsebnostjo maščob 2% ali z nizko vsebnostjo mleka vsebnost maščobe za serviranje (neobvezno)
Recepti s podobnimi sestavinami: Hercules kosmiči, mandeljni mleko, jajca, borovnice, jagode, jogurt, cimet
Priprava recepta:
- Pečico segrejte na 175 ° C. Premažite z maslom 2-litrski pekač ali kvadrat s stranico 20 glej
- Ovsena kaša: v večji skledi zmešajte ovseno kašo, sladkor in 1/8 tsp sol. Ločite v srednje veliki skledi. mandljevo mleko, jajca, vanilija in ekstrakt mandljev. Preliv mlečno zmes vmešamo v ovseno kašo in dobro premešamo.
- Preliv: v srednje veliki skledi zmešamo mandlje oz. ovsena kaša, sladkor, maslo, moka, cimet in 1/8 tsp. sol.
- Za sestavljanje: v pripravljeno ponev vlijemo ovseno kašo pečenje. Na vrh položite jagode (vključno s tistimi, ki izstopajo) sokovi). Potresemo s prelivom. Pečemo, dokler se pekač rahlo ne porabi porjavi in ne zmrzne, približno 50 minut. Ohladi na žični regali v 10-15 minutah. Posodico postrezite toplo z žlico jogurta ali malo mleka, če ga uporabljate.
