Mediteranska zelena solata

3

• Čas kuhanja

  Contents

  • • 0.0.1 1h 15min
    • 0.0.2 Preprosta jed
    • 0.0.3 90,86kcal
    • 0.0.4 5 od 5
    • 0.0.5 Recept
  • 0.1 Začnimo!
  • 1 Sestavine
    • 1.1 Odlično delo
  • 2 Koraki
    • • • 2.0.0.1 Ključne besede:

  1h 15min

• Težav z receptom
  

  Preprosta jed

• Energetska vrednost
  

  90,86kcal

• Ocena
  

  5 od 5

• Recept

Slastna mediteranska zelena solata je enostavna kuhati doma po mojem receptu. Ta solata s svetlimi okusi Svetujem vam, da naredite kombinacije za enostavno razkladljivo večerjo dan.

Začnimo!

Sestavine

0/13 sestavin

• 6 pecljev zelene
• 1 skodelica oliv
• 1/3 skodelice oljk
• 1/2 skodelice suhih marelic
• 1/2 skodelice skodelic
• 1 velik kup peteršilja
• 1 limona
• 12-15 vejic timijana
• 2 tsp mešanice posušenih italijanskih zelišč
• 1/3 skodelice oljčnega olja
• 1 tsp sveže mlet črni poper
• sol po okusu
• 50 g rukole

5 из 5 1 1ч 15мин1ч 15мин 90.86

Odlično delo

Dober apetit, upam, da ste se zabavali z nami!

Koraki

Sprejeti koraki: 0/0

1. Zeleno narežemo na rezine debele približno 4 mm.
2. Oljke narežite na kroge enake debeline. Oljna kaša drobno sesekljamo
3. Iz semen odstranimo semena. Suhe marelice in datlje, narezane na srednje kosov. Velika rukola in peteršilj.
4. V globoki skledi zmešamo oljke, oljke, zeleno, datlje oz. suhe marelice, rukola in peteršilj. Dodajte timijan.
5. Strgajte limono na drobno grater, iztisnite sok. Zmešajte lupinico, limonin sok z olivnim oljem in temeljito vihti. Dodajte sol, poper in posušena italijanska zelišča, premešamo in zalivamo s prelivom. Solata poslana v hladilnik 60 minut in po možnosti dlje, tako da vztraja.

Ključne besede:

• Zdrava prehrana
• pp