Lososov shish kebab s kvinojo solato in grenivke

To je lahek dodatek lososu na žaru preprosta stranska jed iz kvinoje in grenivke z dodatkom rezin ingverja in uravnotežen pikantno-sladek okus zahvaljujoč toplemu medu in Prehrambene paprike Serrano, prehranske informacije na porcijo: (4 skupaj) Kalorije 632, skupna maščoba 39 g., Nasičene maščobe g., Beljakovine 40 g., Ogljikovi hidrati 29 g., Vlaknine, holesterol mg., Natrij mg., Sladkor g. Delite s prijatelji: Fotografija lososovega šiškega kebaba s kvinojo in grenivkino solatoČas: 1 ura. 15 minut Težavnost: srednje obroki: 4 V receptih volumetrične posode se uporabljajo v prostornini: 1 skodelica (tbsp.) – 240 ml. 3/4 skodelice (st.) – 180 ml. 1/2 skodelice (žlice) – 120 ml. 1/3 skodelice (Art.) – 80 ml. 1/4 skodelice (st.) – 60 ml. 1 žlica (žlica) – 15 ml. 1 čajna žlička (tsp) – 5 ml.

Sestavine za recept:

Ribji kebab:

  • 700 gr. narezana na kocke 5 cm filet lososa brez kože
  • Lesena nabodala (predhodno namakanje)

Topla solata:

  • 3/4 čl. kvinoja
  • 1 srednja grenivka
  • 8 tankih rezin svežega ingverja
  • 1/4 čl. ekstra deviško oljčno olje
  • 1,5 žlice. kvinoja vrela voda
  • 1/2 žličke groba sol, plus malo več
  • 1 sesekljan mali čili poper Serrano ali jalapenos (s semena za največjo ostrino)
  • 1 žlica. l beli vinski kis
  • 2 tsp srček
  • 2 drobno sesekljana stebla zelene čebule
  • Sveže mlet črni poper
  • 2 žlici. l sesekljani sveži listi cilantro

Recepti s podobnimi sestavinami: losos, kvinoja, grenivka, jalapeno poper, serrano poper, koren ingverja, med, vinski kis, zelena čebula, cilantro

Priprava recepta:

  1. S čistilnim nožem olupite grenivko v trakove zelenjave, poskuša se ne dotakniti grenkega belega dela. Čez malo na srednji vročini segrejte lupino grenivke in ingver oljčno olje. Ko olje začne vreti, po približno 2 min., odstranjevanje paprike odstranite s toplote. Pustite, da se olje 30 minut min Olje odcedimo in prihranimo.
  2. Medtem ko se olje grenivke sadi, sperite kvinojo in odcedite vodo. Žitarice damo v majhen lonec z vodo in pol ure. l sol. Na visoki vročini segrejte, nato pa zmanjšajte toploto in kuhajte pri šibkem vretju, brez pokrivanja, 15 minut. Odstranite s toplote in ne dotikajte se 5 minut. Dajte kvinojo noter posodo in mešajte z vilicami, da se ohladi. Kul.
  3. Grenivko razdelite na rezine nad skledo, tako da sok in meso je bilo ločeno. V srednje veliki skledi zmešajte 3 žlice. l grenivkin sok z vinskim kisom, medom in soljo po okusu. Postopoma vstopajte, stepanje, 3 žlice. l pripravljen grenivkino olje, začnite z nekaj kapljicami in nato dodajte preostalo količino v tankem toku, da se malo odebeljen preliv. Po okusu dodajte poper in zmešajte kvinojo preliv, čili, čebula in cilantro. Solite in poprajte po okusu.
  4. Domači ali zunanji žar predgrejte na visoki vročini. Niz lososove kocke na nabodala. Ribe namažite s preostankom 1 žlice. l grenivkino olje, sol in poper. Frite nabodala pečenje na žaru, obračanje, dokler se vsaka stran ne porjavi, približno 3 minute Losos naj ostane sočen, dodajte rezine grenivke solato, jo razdelite na 4 porcije in položite žar losos. Solato postrezite toplo ali pri sobni temperaturi.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: