Lososov juha z lignji in morjem skodelice

3

• Čas kuhanja

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 1h 30min
    • 0.0.2 Srednja jed
    • 0.0.3 98,02kcal
    • 0.0.4 Recept
  • 0.1 Začnimo!
  • 1 Sestavine
    • 1.1 Odlično delo
  • 2 Koraki

  1h 30min

• Težav z receptom
  

  Srednja jed

• Energetska vrednost
  

  98,02kcal

• Ocena

• Recept

Okusna in lahka domača juha kuhano z morskimi sadeži, nizkokalorična hrana z visoko vsebnostjo beljakovin. Na splošno je juha zmerno visoko kalorična in je ne priporočam storite tistim, ki so na dieti.

Začnimo!

Sestavine

0/15 sestavin

• 1 korenček
• Por (bel del) – 1 steblo
• Zelena – 2 peclji
• Zeleni koper – 1 vejica
• Črna poprova koruza – 12 količin
• Lovorjev list – 1 kos.
• Lignje-250 gr.
• Poganjki – 200 gr.
• Korenje – 1 kos.
• Maslo – 1 žlica. l
• Peteršilj – 1⁄2 šopka
• Voda – 2 l.
• Sol po okusu
• Losos – 400 gr.
• Čebula – 1 kos.

1ч 30мин1ч 30мин 98.02

Odlično delo

Dober apetit, upam, da ste se zabavali z nami!

Koraki

Sprejeti koraki: 0/0

1. Polovico korenja in čebule pečemo v ponvi.
2. Pečena zelenjava in por, vejice zelene, pol dodamo peteršilj in koper z vodo, dodamo grah, lovorjev list list in sol po okusu.
3. Kuhajte 40 minut.
4. V zelenjavo dodajte losos in dušite še 20. minut.
5. Ribe damo, juho odcedimo.
6. Lignje, olupljene iz filmov in notranjih površin, narežemo kosov.
7. V ločenih ponvah prepražimo lignje in morsko olje v olju lupinice do mehčanja.
8. Drugi del korenja narežite na koščke in tudi prepražite ponev na maslu.
9. Končano file lososa razstavite na kose.
10. V globok krožnik dajte lignje, lončke, ocvrto in mehko korenje. Položite koščke lososa, vse prelijte juho in potresemo z zelišči.