Lahka piščančja in jogurtovo-česnova solata preliv: video recept

1

• Čas kuhanja

  Contents

  • • 0.0.1 30 min
    • 0.0.2 Preprosta jed
    • 0.0.3 192kcal
    • 0.0.4 Recept
  • 0.1 Začnimo!
  • 1 Sestavine
    • 1.1 Odlično delo
  • 2 Koraki
    • • • 2.0.0.1 Ključne besede:

  30 min

• Težav z receptom
  

  Preprosta jed

• Energetska vrednost
  

  192kcal

• Ocena

• Recept

Slastna in hranljiva solata popestri jedilnik vaše družine. Tudi Svetujem vam, da doma kuhate vsem, ki se držijo desnice prehrana.

Začnimo!

Sestavine

0/8 sestavin

• 100 gr piščanca
• 30 ml sojine omake
• 200 gr solate
• 50 gr belega kruha
• 1 jajce
• 1 paradižnik
• 20 ml rastlinskega olja
• jogurtov preliv

30 мин30 мин 192

Odlično delo

Dober apetit, upam, da ste se zabavali z nami!

Koraki

Sprejeti koraki: 0/0

1. 100 gr. piščanca damo v ponev z oljem, nalijemo 30 ml sojino omako in kuhamo, dokler omaka popolnoma ne izhlapi.
2. Piščanca odstranimo, vanj nalijemo malo olja in prepražimo 2-3 tri minute rezine belega kruha, na kocke.
3. En lonec solate in posušite s prtički, raztrgamo z rokami ne ravno fino.
4. Skuhajte eno jajce, narezano na rezine, samo eno paradižnik.
5. Zalijte solatni list preliva, nežno premešajte.
6. Solato nabiramo na krožniku: solata z prelivom, rezine piščanec, na robovih krožnika jajce in paradižnik, krekerji.
7. Pred postrežbo dodajte preliv v solato.

Ključne besede:

• bencinska črpalka
• Piščanca
• lahka
• prigrizek
• Solata