Lahka omaka tisočih otokov – podroben recept Prehrambena vrednost ene porcije: (samo 1 žlica.) Kalorije 50, skupno f, G., nasičene f., Beljakovine, npr. Ogljikovi hidrati g., vlaknine, holesterol, mg natrija, sladkor g друзьями: 
Photo of the dish: ЭндрюMcCall-ov čas: 10 minut Zahtevnost: enostavno Količina: 1 žlica. V receptih volumetrične posode se uporabljajo v prostornini: 1 skodelica (tbsp.) – 240 ml. 3/4 skodelice (st.) – 180 ml. 1/2 skodelice (žlice) – 120 ml. 1/3 skodelice (Art.) – 80 ml. 1/4 skodelice (st.) – 60 ml. 1 žlica (žlica) – 15 ml. 1 čajna žlička (tsp) – 5 ml.
Sestavine za recept:
- 1/2 žlice. nemastni naravni jogurt
- 2 žlici. l majoneza
- 2 žlici. l posneto mleko
- 2 žlici. l kečap
- 2 tsp Worcestershire omako
- Morska sol
- 1 čili čili v omaki adobo (neobvezno)
- 3 žlice. l sladka religija (vloženi zelenjavni kaviar)
- 3 žlice. l sesekljana rdeča paprika
Recepti s podobnimi sestavinami: jogurt, majoneza, mleko, kečap, Worcestershire omaka, čipotlet poper v adobo omaki, zelenjavni užitek, sladka paprika
Priprava recepta:
- V mešalnik dodajte jogurt, majonezo, mleko, kečap, Worcestershire omaka, 1/4 tsp sol in čili; pretepajo do homogeno stanje, približno 1 min. Preliv nastalo zmes v skledi, nato primešamo zelenjavni kaviar in sladko poper.Hranilna vrednost za 2 žlici. l omaka tisoč otokov: kalorij 50; maščoba 3 g; beljakovine 1 g; ogljikovi hidrati 5 g.
