Kvinoja in zelenjavna solata

3

• Čas kuhanja

  Contents

  • • 0.0.1 40 min
    • 0.0.2 51,43kcal
    • 0.0.3 Recept
  • 0.1 Začnimo!
  • 1 Sestavine
    • 1.1 Odlično delo
  • 2 Koraki
    • • • 2.0.0.1 Ključne besede:

  40 min

• Energetska vrednost
  

  51,43kcal

• Ocena

• Recept

Okusna kvinoja in zelenjavna solata, ki jo je enostavno narediti doma, ne zahteva nobenih posebnih kulinaričnih znanj. Lahko enostavno narediti to svetlo, lepo solato, po receptu.

Začnimo!

Sestavine

0/13 sestavin

• Kvinoja – 100 g
• Kumara – 2 kosi.
• Bučke – 1 kos.
• Sladka paprika – 1 kos.
• Rdeča čebula – 1 kos.
• Češnja – 8 kosov.
• Špinača – 1 šopek
• Limona – 1 kos.
• Oljčno olje – 2 žlici.
• Sol po okusu
• Črni poper – 1 ščepec
• Česen – 1 kos.
• Bazilika – 1 šopek

40 мин40 мин 51.43

Odlično delo

Dober apetit, upam, da ste se zabavali z nami!

Koraki

Sprejeti koraki: 0/0

1. Bučke operemo in narežemo na tanke rezine, uporabimo navadni lupinec.
2. Rdeča čebula, sladka rdeča paprika, kumare in češnjev paradižnik narežemo na majhne koščke.
3. Špinačo operemo in osušimo, narežemo na tanke trakove.
4. Za preliv vmešamo sok pol limone, česen (mleto) ali prešli skozi stiskalnico), olivno olje, sol in poper.
5. Kvinojo skuhamo in ohladimo.
6. Dodajte kvinojo sesekljani zelenjavi, vse previdno premešajte in z dolivanjem preliva dolijte gorivo.
7. Solato nežno razporedite po krožniku, okrasite po vrhu sadike (vzel sem sadike rdeče čebule) in okrasim več bazilika.

Ključne besede:

• zelenjavna solata
• kvinoja solata
• sveža solata