Kumarova solata s semeni

1

• Čas kuhanja

  Contents

  • • 0.0.1 15 min
    • 0.0.2 Preprosta jed
    • 0.0.3 119,91kcal
    • 0.0.4 Recept
  • 0.1 Začnimo!
  • 1 Sestavine
    • 1.1 Odlično delo
  • 2 Koraki
    • • • 2.0.0.1 Ključne besede:

  15 min

• Težav z receptom
  

  Preprosta jed

• Energetska vrednost
  

  119,91kcal

• Ocena

• Recept

Domača kumarova solata s semeni, lahko služi kot odlična možnost za okusno, zdravo in hitro prigrizek. Takšna solata je narejena v samo petnajstih minutah od razpoložljive sestavine. Primeren je za vse hujšanje, pa tudi za ljudi ki se držijo pravilne ali prehranske prehrane.

Začnimo!

Sestavine

0/9 sestavin

• Kumare – 2 kosi
• Vinski rdeči kis – 2 žlici. žlice
• Solata – 1 šopek
• Peteršilj – 1 šopek
• Limona – 1 kos
• Oljčno olje – 3 žlice. žlice
• Med – 1 čajna žlička
• Česen – 1 strok
• Semena (buča; sončnica; laneno seme) – 4 žlice. žlice

15 мин15 мин 119.91

Odlično delo

Dober apetit, upam, da ste se zabavali z nami!

Koraki

Sprejeti koraki: 0/0

1. Semena prepražite v suhi ponvi, ohladite.
2. Kumaro narežite na kolobarje. Damo v skledo, dodamo sol, kis. Zmešajte.
3. Peteršilj narežemo s solato.
4. Zmešajte olje, limonin sok, nasekljan česen, sol in poper.
5. Iz marinade izvlečemo kumare, dodamo zelenjavo, vodo preliv in potresemo s semeni.

Ključne besede:

• okusna jed
• Dietna jed
• prigrizek
• pp
• pravilna prehrana
• Solata