Ječmenova solata s kumarami

2

• Čas kuhanja

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 50 min
    • 0.0.2 Preprosta jed
    • 0.0.3 106,71kcal
    • 0.0.4 Recept
  • 0.1 Začnimo!
  • 1 Sestavine
    • 1.1 Odlično delo
  • 2 Koraki
    • • • 2.0.0.1 Ključne besede:

  50 min

• Težav z receptom
  

  Preprosta jed

• Energetska vrednost
  

  106,71kcal

• Ocena

• Recept

Okusna solata iz ječmenovega bisernega ječmena, ki jo je enostavno pripraviti Doma ni drobiž navadna solata z kosmiči vaš dnevni meni. Jed je zelo zadovoljujoča, lahko jo naredimo naprej kosilo ali večerja. Za prigrizek je tudi ta solata precej primerna.

Začnimo!

Sestavine

0/14 sestavin

• kuhan ječmen – 1 skodelica
• sveža kumara – 1 kos.
• kisla kumara – 1 kos.
• zelena čebula – 1 kos.
• peteršilj – vejica
• bazilika – sprig
• koper – vejica
• olupljena bučna semena – 1 tbsp.
• nerafinirano sončnično olje – 2 žlica
• med – 1 tsp
• česen – 1 strok
• sol po okusu
• poper po okusu
• limonin sok – 1 žlica

50 мин50 мин 106.71

Odlično delo

Dober apetit, upam, da ste se zabavali z nami!

Koraki

Sprejeti koraki: 0/0

1. Žitarice kuhajte do mehčanja.
2. Sveža in slana kumara narežemo na majhne kocke.
3. Zeleno operemo, osušimo in narežemo.
4. Za preliv zmešamo limonin sok, olje, med in nasekljan česen. Vse dobro premešamo.
5. V globoki posodi zmešamo kumare, zelišča in biserni ječmen. Nastali preliv prelijte, dodajte poper.
6. Bučna semena omakajte v suhi ponvi in potresemo jih s solato.

Ključne besede:

• drobljenec
• ječmen
• kumara solata
• ječmenova solata