Indijska solata

2

• Čas kuhanja

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 40 min
    • 0.0.2 Preprosta jed
    • 0.0.3 37,23kcal
    • 0.0.4 Recept
  • 0.1 Začnimo!
  • 1 Sestavine
    • 1.1 Odlično delo
  • 2 Koraki
    • • • 2.0.0.1 Ključne besede:

  40 min

• Težav z receptom
  

  Preprosta jed

• Energetska vrednost
  

  37,23kcal

• Ocena

• Recept

Slastna indijska solata, ki jo je enostavno kuhati doma, – To je popolna rešitev za prigrizek. Priporočam, da si sestavite jed nizkokalorični naravni jogurt.

Začnimo!

Sestavine

0/9 sestavin

• Kumara – 1 kos.
• Čebula – 0,5 kos.
• Morska sol – 0,25 tsp
• Zira (kuma) (zemlja) – 2 tsp.
• Koriander (zmleti) – 1 tsp
• Paradižnik – 2 kos.
• Bolgarski poper – 1 kos.
• Grški jogurt (2%) – 200 ml
• Peteršilj – 1 vejica

40 мин40 мин 37.23

Odlično delo

Dober apetit, upam, da ste se zabavali z nami!

Koraki

Sprejeti koraki: 0/0

1. Pripravili bomo vse potrebne sestavine.
2. Operite mojo kumaro s papirnato brisačo, olupite in seme. Narežemo na majhno kocko.
3. Kumaro, sol in čebulo dajte v manjšo skledo in pustite noter počivajte 30 minut pri sobni temperaturi. Nato položite zmešamo v colander in iztisnemo odvečno tekočino.
4. Poper in paradižnik narežemo na majhne kocke, peteršilj drobno nasekljamo sesekljamo Kumaram dodajte zelenjavo in zelišča.
5. Na štedilnik pošljemo suho ponev, prižgemo ogenj nekoliko višje na srednji temperaturi in ocvrtite zira in koriander, pražite do dokler ne začutite njihove arome.
6. Zelenjavi dodamo naravni jogurt in začimbe. Zmešamo in dajte na krožnik s pomočjo obrazca za solate.

Ključne besede:

• indijska solata
• zelenjavna solata z jogurtom
• PP solata
• dietna solata