Hummus zelenjavne palice

1

• Čas kuhanja

  Contents

  • • 0.0.1 2h 10min
    • 0.0.2 Preprosta jed
    • 0.0.3 515,71kcal
    • 0.0.4 Recept
  • 0.1 Začnimo!
  • 1 Sestavine
    • 1.1 Odlično delo
  • 2 Koraki
    • • • 2.0.0.1 Ključne besede:

  2h 10min

• Težav z receptom
  

  Preprosta jed

• Energetska vrednost
  

  515,71kcal

• Ocena

• Recept

Slastne domače hummus palice, narejene doma pogoji, bo odlična malica na banketu, bifeju ali poleti počitnice. S takšno prigrizek lahko celo shujšate, če sledite prehrana, primerna za vse, ki se držijo pravilne prehrane in ni toge prehrane. Priprava prigrizka je zelo enostavna!

Začnimo!

Sestavine

0/10 sestavin

• čičerika – 120 g
• limonin sok – 30 g
• česen – 2 g
• sol – 3 g
• tahini – 70 g
• oljčno olje – 60 g
• zelena – neobvezna
• korenje – neobvezno
• Bolgarski poper – neobvezno
• kumare – neobvezno

2ч 10мин2ч 10мин 515.71

Odlično delo

Dober apetit, upam, da ste se zabavali z nami!

Koraki

Sprejeti koraki: 0/0

1. Čičeriko vnaprej namočite, nato sperite in napolnite hladna voda. Kuhajte vsaj 2 uri. Vrzi čičeriko na sito in prihranite juho.
2. V čičeriko dodajte limonin sok, sol, česen, tahini, juho (100-120 g) in oljčno olje. Skobimo z mešalnikom, dokler homogenost.
3. Hummus v kozarce dajte za serviranje.
4. Zelenjavo narežite na majhne kocke in jih zložite v kozarce hummus.

Ključne besede:

• okusen prigrizek
• dieta prigrizek
• pravilna prehrana
• hummus