Hitra solata s lignji in bolgami poper

2

• Čas kuhanja

  Contents

  • • 0.0.1 20 min
    • 0.0.2 Preprosta jed
    • 0.0.3 61,9kcal
    • 0.0.4 Recept
  • 0.1 Začnimo!
  • 1 Sestavine
    • 1.1 Odlično delo
  • 2 Koraki
    • • • 2.0.0.1 Ključne besede:

  20 min

• Težav z receptom
  

  Preprosta jed

• Energetska vrednost
  

  61,9kcal

• Ocena

• Recept

Preprosta in okusna solata s lignji in zelenjavo – ekstravaganca Mediteranski okus in enostavnost kuhanja doma. Nedvomna prednost te solate je njena nizka kalorična vsebnost oz. tako da je to še en argument, da bo dovolj bogat praznična miza.

Začnimo!

Sestavine

0/6 sestavin

• Paradižnik – 1 kos.
• Bolgarski poper – 1 kos.
• Čebula – 1 kos.
• Oljke – 1 pločevinka
• Lignje v olju – 150 g
• Grah – 1 pločevinka

20 мин20 мин 61,9

Odlično delo

Dober apetit, upam, da ste se zabavali z nami!

Koraki

Sprejeti koraki: 0/0

1. Na trakove zmeljemo paradižnik in papriko.

2. Dodamo olive in grah.

3. Čebulo nasekljamo na kocke in damo v servirno posodo.

4. V posodo vstavite glavno sestavino – pipke in lignje v olju.

5. Premešamo in postrežemo.

Ključne besede:

• nizkokalorična
• lignje solata