Grška listna solata

Grška listna solata – podroben recept za kuhanje. vrednost ene porcije: (skupaj 6) kalorije 1 46, skupno maščoba 12 g, nasičene maščobe, beljakovine 2 g, ogljikovi hidrati 8 g, vlaknine, holesterol mg., natrij mg., sladkor g. Delite s prijatelji: Čas: 20 minut Zahtevnost: enostavno Obrok: 6 V receptih so merilne posode s prostornino: 1 skodelica (st.) – 240 ml. 3/4 skodelice (st.) – 180 ml. 1/2 skodelice (st.) – 120 ml 1/3 skodelice (st.) – 80 ml. 1/4 skodelice (st.) – 60 ml. 1žlica (žlica) – 15 ml. 1 čajna žlička (tsp) – 5 ml.

Sestavine za recept:

• 1 sesekljana velika glava rumene solate
• 1/2 žlice. oljke
• 1/2 žlice. veliki kaparji
• 1/2 žlice. sesekljan poper peppadu
• 1 sesekljana majhna kumara
• 1 žlica. češnjeve polovice paradižnika
• 1/2 glave rdeče čebule, narezane na tanke polovice čebulo
• 2 žlici. l rdeči vinski kis
• Sol in mlet črni poper
• 1/4 čl. oljčno olje
• 1 žlica. l limonin sok
• 1/2 žličke posušen origano

Recepti s podobnimi sestavinami: rumena solata, kumare, paradižnik češnja, oljke, kapre, poper, poper, rdeča čebula, vinski kis, limonin sok, origano

Priprava recepta:

1. V veliki skledi premažite kis, limonin sok, origano in 1/4 vsake tsp sol in poper. Počasi dodajte olivno olje in stepite dokler ne homogeno stanje. V skledo s prelivom damo kumare, paradižnik, solata, oljke, kapre, paprika in rdeča čebula ter premešamo. Sol in poper.