Dietna solata s kumarami in jajcem

13

• Čas kuhanja

  Contents

  • • 0.0.1 15 min
    • 0.0.2 Preprosta jed
    • 0.0.3 102kcal
    • 0.0.4 Recept
  • 0.1 Začnimo!
  • 1 Sestavine
    • 1.1 Odlično delo
  • 2 Koraki
    • • • 2.0.0.1 Ključne besede:

  15 min

• Težav z receptom
  

  Preprosta jed

• Energetska vrednost
  

  102kcal

• Ocena

• Recept

Če ste velik ljubitelj majoneznih solat, vendar ste se odločili, da boste shujšali in začnite jesti pravilno, nato pa le nadomestite gorčični preliv z gorčičnim jogurtom! Dietetska solata s domača kumara in jajce bosta postala pogosta gost za mizo, ni samo okusen, ampak tudi veliko bolj zdrav majonezni kolegi. Na praznični mizi lahko naredite oboje, torej in za normalen obrok.

Začnimo!

Sestavine

0/7 sestavin

• piščančja prsa (kuhana) – 150 g
• kumara – 1 kos.
• jajca (kuhana) – 1 kos.
• slive – 5 kosov.
• jogurt – 150 g
• gorčica (zrnasta) – 1 tsp
• česen – 2 kos.

15 мин15 мин 102

Odlično delo

Dober apetit, upam, da ste se zabavali z nami!

Koraki

Sprejeti koraki: 0/0

1. Rezujemo slive in piščančje prsi.
2. Kumarico in jajce zdrobite na grobo grater.
3. Za preliv zmešamo gorčico, jogurt in posneti česen skozi stiskalnik za česen. Solato napolnimo in damo na krožnik, s pomočjo kuhalnega obroča.

Ključne besede:

• okusna pp solata
• solata s piščančjimi prsmi
• Slive iz slive