Banana je popolna sestavina za slasten smoothie. Zahvaljujem se mu pijača postane debelejša, bolj hranljiva in sladka tudi brez sladkorja. Nekaj zmenkov, dodanih koktajlu, bo to le še okrepilo sladkost in okus še bolj prijeten. Sadje sesekljajte v mešalniku z orehi, mandljevim mlekom, kokosovo vodo in ledom za bolj osvežujoč okus. Pijača je zmerno sladka s bogate orehove note in lahka tropska Hranilna vrednost ene porcije: (2 skupaj) Kalorije 1 65, skupne maščobe 8 g, nasičene maščobe, beljakovine 3 g, ogljikovi hidrati 23 g, vlaknine, holesterol, mg natrija, sladkor g друзьями: 
Time: 5 мин. Zahtevnost: enostavno Obrok: 2 V receptih so merilne posode s prostornino: 1 skodelica (st.) – 240 ml. 3/4 skodelice (st.) – 180 ml. 1/2 skodelice (st.) – 120 ml 1/3 skodelice (st.) – 80 ml. 1/4 skodelice (st.) – 60 ml. 1žlica (žlica) – 15 ml. 1 čajna žlička (tsp) – 5 ml.
Contents
Sestavine za recept:
- Na pol olupljena srednja banana
- 0,5 žlice. mandljevo mleko
- 0,5 žlice. kokosova voda
- 3 žlice. l sesekljane orehove rezine
- 2 posušena, olupljena in sesekljana datlja
- 1,5 žlice. led
Recept:
V mešalniku zmešamo led, mandljevo mleko, kokosovo vodo, orehe oreščke, datlje in banano ter sesekljajte na visoki hitrosti, dokler homogena konsistenca. Nalijemo v kozarce in postrežemo. Recepti s podobnimi sestavinami: mandljevo mleko, orehi, kokosova voda, datlji, banane
