Preprost način za pripravo črnega fižola iz pločevinke okusna in ustna stranska jed, ki jo lahko postavite na mizo moška družba. Fižol segrejte v ponvi s ocvrto papriko jalapenos in česen, vmešamo v limetin sok, svež cilantro in postrežemo. Če ne želite, da je fižol zelo oster, poper olupite čim več semen. V samo nekaj minutah ste pripravljeni okusna in nizkokalorična priloga, bogata z beljakovinami in esencialnimi prehranske vlaknine Hranilna vrednost ene obroke: (2 skupaj) Kalorije 210, skupna maščoba 6 g, nasičene maščobe g., Beljakovine 10 g, ogljikovi hidrati 30 g., vlaknine, holesterol, mg natrija, sladkor g друзьями: 
Time: 15 мин.Težavnost: enostavno serviranje: 2 izmerjena posoda se uporabljata v receptih prostornina: 1 skodelica (st.) – 240 ml. 3/4 skodelice (st.) – 180 ml. 1/2 skodelice (st.) – 120 ml. 1/3 skodelice (st.) – 80 ml. 1/4 skodelice (Art.) – 60 ml. 1 žlica (žlica) – 15 ml. 1 čajna žlička (tsp) – 5 ml.
Contents [hide]
Sestavine za recept:
- 1 pločevinka 425 gr. črni ali rdeči fižol v pločevinkah, opral
- 2 tsp arašidovo maslo
- 1 majhen strok jalapeno z majhno količino semen, zdrobljen
- 1 velika stroka česna, mleta
- 0,5 tsp drobno nasekljan svež origano
- 2 tsp – 1 žlica. l sveže stisnjen sok limete
- 2 žlici. l grobo sesekljan svež cilantro
- Liste pol apna, neobvezno
Recepti s podobnimi sestavinami: črni preto fižol, fižol rdeča, paprika jalapeno, limetin sok, origano
Priprava recepta:
- V srednje veliki ponvi nad zmerno vročino segrejte olje. Dodamo jalapenos in česen ter pražimo, mešamo, dokler videz arome, približno 30 sekund.
- Dodamo fižol, 1/3 žlice. voda, origano, 1/8 tsp sol in kuhamo med mešanjem, dokler večina tekočine ne izhlapi, približno 3 minute. Odstranite z vročine, vmešajte v limetin sok in sol, če je potrebno. Prestavimo v servirno posodo, potresemo cilantro in limetino lupino, če jo uporabljate, in postrezite.
