Čičerikova omleta

1

• Čas kuhanja

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 30 min
    • 0.0.2 Preprosta jed
    • 0.0.3 182,8kcal
    • 0.0.4 Recept
  • 0.1 Začnimo!
  • 1 Sestavine
    • 1.1 Odlično delo
  • 2 Koraki
    • • • 2.0.0.1 Ključne besede:

  30 min

• Težav z receptom
  

  Preprosta jed

• Energetska vrednost
  

  182,8kcal

• Ocena

• Recept

Odlična možnost za okusno omleto brez tradicionalne uporabe jajca. Veganski ljubitelji bodo to omleto cenili. Kuhaj ta zdrav zajtrk doma ni zapleten.

Začnimo!

Sestavine

0/10 sestavin

• Špinača-20 g
• Mleta lanena semena-1 žlica
• Ovsena kaša-1 žlica
• Čičerikova moka – tretjina kozarca
• Pol skodelice vode
• Sol po okusu
• Mlet posušen česen po okusu
• Kurkuma po okusu
• Pecilni prašek-1/2 tsp
• Črni poper 1/2 tsp

30 мин30 мин 182.8

Odlično delo

Dober apetit, upam, da ste se zabavali z nami!

Koraki

Sprejeti koraki: 0/0

1. V globoki skledi zmešajte lanena semena s ¼ skodelico toplo vode, pustimo, da vre 5 minut.
2. Nato vmešamo čičerikovo moko in pecilni prašek. Dodajte perilo semena, ovsena kaša, četrt skodelice vode, sol, začimbe, dobro premešamo.
3. Po želji lahko dodate rdečo papriko, sesekljana zelišča in še enkrat dobro premešamo.
4. Segrejte ponev z oljem. V ponev vlijemo vso maso in enakomerno porazdelite. Pokrijte in kuhajte približno 10 minut.
5. Nato obrnite na drugo stran in kuhajte še 5 minut.

Ključne besede:

• čičerika
• čičerikova omleta
• omlet