Bučni zrezek z mcn sirom in brokolijem

Naredite si Mac N sir doma na ta preprost način recept – vse, kar potrebujete, je mleko in nekaj rezin Prehranska vrednost na porcijo: (4 skupaj) Kalorije 490, skupaj maščobe 25 g., nasičene maščobe g., beljakovine 40 g., ogljikovi hidrati 28 g., vlaknine, holesterol, mg natrija, sladkor g друзьями: Photo of the dish: РайанDausch čas: 35 min. Zahtevnost: enostavno obroki: 4 V receptih volumetrične posode se uporabljajo v prostornini: 1 skodelica (tbsp.) – 240 ml. 3/4 skodelice (st.) – 180 ml. 1/2 skodelice (žlice) – 120 ml. 1/3 skodelice (Art.) – 80 ml. 1/4 skodelice (st.) – 60 ml. 1 žlica (žlica) – 15 ml. 1 čajna žlička (tsp) – 5 ml.

Sestavine za recept:

• 600 gr goveji bok (bokov zrezek) sesekljan na porcijo kosov
• 1 tsp začimba čilija
• 1 žlica. l rastlinsko olje
• 1 žlica. l (15 gr.) Maslo
• 1 tsp svež timijan
• 110 gr. testeninski rog (približno 1 žlica)
• 2 žlici. majhna socvetja brokolija
• 1/2 žlice. mleko
• 6 rezin švicarskega sira, narezanih na majhne koščke
• Ščepec kajenskega popra (neobvezno)
• 1/4 čl. sesekljane kisle pimento paprike

Recepti s podobnimi sestavinami: govedina, testenine, sir Švicarska, začimba čilija, pimentov poper, mleti kajenski poper, brokoli, timijan

Priprava recepta:

1. V srednji ponvi segrejte slano vodo, da zavre. Rešetka zrezek čili v prahu in začinimo s soljo in črnim poprom. Ogrevaj rastlinsko olje v veliki ponvi na srednji vročini. Dodamo goveje meso, zmanjšamo toploto na srednjo in pražimo, dokler rjava, približno 4 minute na eni strani. Dodamo smetano olje in timijan ter prepražimo, ko se stopi olje na mesu, približno 30 sek Postavite zrezek na desko za rezanje in dajte da počiva.
2. Testenine dodamo vreli vodi in kuhamo, kot je navedeno na označite tako, da dodate brokoli v zadnji minuti kuhanja. Pustite 1/4 žlice. vodo, ostalo prelijte. Dodajte mleko v enolončnico in segrejemo do nizkega vretja. Dodajte sir in kajenski sir popra in kuhamo, mešamo, dokler ne postane gladko. Dodajte testenine in brokoli in kuhamo, mešamo, dokler niso obložimo s sirno omako, ki ji dodamo še preostalo vodo iz kuhanja testenine, če je potrebno, da zmanjšate gostoto. Premešanje poper jed in začinimo s soljo.
3. Meso tanko razrežite čez vlakna. Postrezite zrezek z testenine in sir Recept za goveji zrezki s krompirjem stranska jed.