Zmanjšajte vnos sladkorja z dodajanjem suhega sadja in oreščki.
Namesto sladila se tukaj uporablja posušeno sadje – posušeno fige z datlji. Te čokoladne torte so zelo hranljive in vsebujejo 5 gram vlaknin. Prav super!
Hranilne informacije na serviranje: (16 skupnih pogač) Kalorije 220, skupne maščobe 14 g, nasičene maščobe, beljakovine 5 g, ogljikovi hidrati 21 g, vlaknine, holesterol, mg natrija, sladkor g друзьями: 
Time: 1uro Zahtevnost: enostavno Količina: 16 tort v receptih volumetrične posode se uporabljajo v prostornini: 1 skodelica (tbsp.) – 240 ml. 3/4 skodelice (st.) – 180 ml. 1/2 skodelice (žlice) – 120 ml. 1/3 skodelice (Art.) – 80 ml. 1/4 skodelice (st.) – 60 ml. 1 žlica (žlica) – 15 ml. 1 čajna žlička (tsp) – 5 ml.
Sestavine za recept:
- 1/3 čl. rastlinsko olje, plus za mazanje plesni
- 1,5 žlice. suhe fige, sesekljane
- 5 sesekljanih datljev brez koščkov
- 200 gr. nesladkana čokolada, sesekljana
- 1/3 čl. premium moka
- 1/4 čl. kakav v prahu
- 1/2 žličke drobna sol
- 1/2 žličke pecilna soda
- 3 velika jajca
- 2 tsp vaniljev ekstrakt
- 3/4 čl. orehi
Recepti s podobnimi sestavinami: polsladka čokolada, višja moka sorte, jajca, vaniljev ekstrakt, fige, datlji, orehi, kakav
Priprava recepta:
- Pečico segrejte na 180 ° C. Pekač za olje 20 x 20 cm Postavite fige in datlje v srednje posodo in nalijte zelo vročo vodo. Pustite delovati približno 5 minut. za mehčanje Odcedite in prenesite sadje v predelovalnik hrane. Mletite do gladkega.
- Čokolado dajte v majhno posodo za mikrovalovno pečico in Večkrat segrevajte, dokler ne dobite homogene konsistence: postavite za 30 sekund, nato premešajte.
- V majhni skledi združite moko, kakav, sol in hrano soda. V sadni pire dodajte stopljeno čokolado in maslo, začnite mešati. Dodamo vanilijeva jajca in še enkrat premešamo. Dodajte moko iz mase moke, začnite mešati. Potem vlijemo 1/2 žlice. orehe in mešajte do oreškov nasekljan na velikost graha.
- Testo damo v pripravljeno obliko in poravnamo vrh. Preostale orehe (1/4 žlice) razrežite na koščke in pritisnite jih na vrhu testa. Pečemo 25-30 minut. – do zobotrebec, vstavljen v sredino, ne bo moker in ga bo imel ostane malo testa. Ne pustite, da se popolnoma ohladi na žičniškem stojalu, ne izvzemanje iz oblike. Razrežite na 16 kvadratov. Shranjujte največ 3 dni v nepredušni posodi pri sobni temperaturi pecivo s polnozrnato moko.
