Brokolijev frit: video recept

2

• Čas kuhanja

  Contents

  • • 0.0.1 15 min
    • 0.0.2 Preprosta jed
    • 0.0.3 136kcal
    • 0.0.4 Recept
  • 0.1 Začnimo!
  • 1 Sestavine
    • 1.1 Odlično delo
  • 2 Koraki
    • • • 2.0.0.1 Ključne besede:

  15 min

• Težav z receptom
  

  Preprosta jed

• Energetska vrednost
  

  136kcal

• Ocena

• Recept

Italijanska Frittata – okusen in zdrav zajtrk. Kuhaj njena hiša sploh ni težka.

Začnimo!

Sestavine

0/9 sestavin

• Brokoli 150g
• 4 kosi jajca
• Limona 1 kos
• Paprika 1 tsp
• Bazilika 1 tsp
• Provansalska zelišča 1 tsp
• Česen 1 strok
• Oljčno olje 2 žlici
• Parmezan 50g

15 мин15 мин 136

Odlično delo

Dober apetit, upam, da ste se zabavali z nami!

Koraki

Sprejeti koraki: 0/0

1. Brokoli razdeljen na socvetja. Parmezan naribajte grater.
2. Zmešajte papriko, baziliko in provansa zelišča, dodajte sok polovice limone, česna in 1,5 žlice. žlice olivnega olja.
3. Jajca stepite do pene, posolite in poprajte po okusu.
4. Brokoli na maslu pražite 2 minuti, dodajte začimbe v olju in pražimo še 1 minuto.
5. Vlijemo jajca, na vrhu nalijemo sir in pražimo zelo počasi ogenj pod pokrovom, dokler ne kuhamo (5-8 minut, odvisno od štedilnika).

Ključne besede:

• brokoli
• omlet
• pravilna prehrana
• fritata
• jajce