Brokoli s skuto in česnom

2

• Čas kuhanja

  Contents

  • • 0.0.1 15 min
    • 0.0.2 Preprosta jed
    • 0.0.3 91,11kcal
    • 0.0.4 Recept
  • 0.1 Začnimo!
  • 1 Sestavine
    • 1.1 Odlično delo
  • 2 Koraki
    • • • 2.0.0.1 Ključne besede:

  15 min

• Težav z receptom
  

  Preprosta jed

• Energetska vrednost
  

  91,11kcal

• Ocena

• Recept

Želite shujšati in začeti jesti ne? Ne najdem dobri recepti za okusne diete? Potem pa ne mimo tega recepta in doma skuhajte brokoli s skuto in česnom! Jed je lahko odlična beljakovinska večerja ali prigrizek. Naredite zelo preprosta, tudi mlada hostesa zmore!

Začnimo!

Sestavine

0/5 sestavin

• brokoli – 1 kos.
• skuta (mehka) – 150 g
• piščančja jajca – 1 kos.
• česen – 3 kosi.
• gorčica (zrnata) – 1 tsp

15 мин15 мин 91.11

Odlično delo

Dober apetit, upam, da ste se zabavali z nami!

Koraki

Sprejeti koraki: 0/0

1. Brokoli zlomite v socvetje, nato pa kuhajte do mehkega (v osoljeni vodi). To bo trajalo le tri do pet minut.
2. Česen precedite skozi stiskalnico, dodajte k skuti. Potem dodajte gorčico.
3. Zmes skute zmešajte z brokolijem.
4. Jajce skuhajte in naribajte. Dodaj k ostalim sestavine in premešamo.

Ključne besede:

• beljakovinska večerja
• brokoli
• brokoli in skuto
• pravilna prehrana