Začnite dan s koristnim, srčnim in okusnim smoothijem iz zamrznjene banane in kokosove kosmiče brez sladkorja, zdrobljene v mešalnik. Samo en zmenek bo pijačo napolnil z naravno sladkobo in bistvenih mineralov za zdravje in ga tudi dajati topel karamelni pookus. Za večplastno aromo dodajte šepec cimeta in muškatnega oreščka na konici noža ter kokosove vode bo razredčil sestavine, tako da bo smoothie udobno piti skozi slamica.
Avtorica recepta – Silvana Nardone – Kulinarika pisec zdrave prehrane
Time: 1 0 мин. Zahtevnost: enostavno Obrok: 1 V receptih so merilne posode s prostornino: 1 skodelica (st.) – 240 ml. 3/4 skodelice (st.) – 180 ml. 1/2 skodelice (st.) – 120 ml 1/3 skodelice (st.) – 80 ml. 1/4 skodelice (st.) – 60 ml. 1žlica (žlica) – 15 ml. 1 čajna žlička (tsp) – 5 ml.
Sestavine za recept:
- 1 zamrznjena banana, olupljena in nasekljana
- 1/4 čl. kokosovi kosmiči
- 1 brezposelni datum
- 0,5 tsp mlet cimet + dodatni za posip
- 1/8 tsp mleti muškatni orešček
- 3/4 čl. kokosova voda
Recepti s podobnimi sestavinami: banane, kokosovi kosmiči, datlji, cimet, muškatni orešček, kokosova voda
Priprava recepta:
- V mešalniku zmešajte banano, kokosove kosmiče, datlje, cimet, muškatni orešček in kokosov oreh ter nasekljamo do gladkega doslednost, tako da po potrebi dodate več tekočine. Preliv v kozarec in potresemo s cimetom.
