Banano-bučni smoothie – podroben recept za kuhanje. vrednost ene porcije: kalorije 224, skupno maščoba 5 g, nasičene maščobe, beljakovine 8 g, ogljikovi hidrati 36 g, vlaknine g, holesterol mg., natrijev mg., sladkor
Avtorica recepta – Katie Lee
Time: 5 мин. Zahtevnost: enostavno recepti uporabljajo odmerjene posode s prostornino: 1 kozarec (tbsp.) – 240 ml 3/4 skodelice (st.) – 180 ml. 1/2 skodelice (žlice) – 120 ml. 1/3 skodelice (st.) – 80 ml. 1/4 skodelice (st.) – 60 ml. 1 žlica (tbsp. l.) – 15 ml. 1 čajna žlička (tsp) – 5 ml.
Sestavine za recept:
- 1 žlica. mleko
- 0,5 žlice. bučni pire
- 0,5 žlice. jogurt
- 1 žlica. l javorjev sirup
- 0,25 tsp začimbe za bučno pito (muškatni orešček, sveča začimba, klinčki) ali cimet
- Kapljica vanilijevega ekstrakta
- 1 zamrznjena banana
Recepti s podobnimi sestavinami: bučni pire, banane, mleko, jogurt, javorjev sirup, začimba za bučno pito, cimet
Priprava recepta:
- Vmešajte mleko, bučni pire, jogurt, javor z mešalnikom sirup, začimbe za bučno pito, vanilijo in banano Izhod: 2 Recept za likovni smoothie iz buč.
