Samo štiri sestavine in pet minut so potrebne, da Rachel Ray skuhajte ta svež osvežujoč parfait. Razprostira plast hrustljavi riževi kosmiči med plastmi vanilijevega jogurta, sočni mandarine in svežega ananasa in dobi sladico z odličnimi prehranska vrednost ene obroke: (4 skupaj) Kalorije 175, skupna maščoba 1 g, nasičene maščobe g., Beljakovine 6 g, ogljikovi hidrati 35 g., vlaknine, holesterol, mg natrija, sladkor g друзьями: 
Time: 5 мин.Zahtevnost: enostavno serviranje: 4 izmerjene posode se uporabljajo v receptih prostornina: 1 skodelica (st.) – 240 ml. 3/4 skodelice (st.) – 180 ml. 1/2 skodelice (st.) – 120 ml. 1/3 skodelice (st.) – 80 ml. 1/4 skodelice (Art.) – 60 ml. 1 žlica (žlica) – 15 ml. 1 čajna žlička (tsp) – 5 ml.
Sestavine za recept:
- 2 žlici. vaniljev jogurt
- 1 majhna pločevinka mandarin (odcedite) sirup)
- 3/4 čl. hrustljav rižev riž (žitarice za zajtrk)
- 1 žlica. narezan svež ananas
Recepti s podobnimi sestavinami: jogurt, mandarine, ananas, suh завтрак
Priprava recepta:
- Na dno štirih kozarcev za sok položite 2 žlici. l jogurt. Na vrh položite 4 rezine mandarine. Mandarine potresemo 1,5 tbsp. l riž, nato pa damo še 2 žlici. l jogurt.
- Naslednji sloj narežemo na kockice ananas, nato pa še 1,5 Čl. l riž.
