50 receptov za hiter zalogaj

Predstavljamo 50 enostavnih hitrih receptov от шеф-поваров.

Фруктовый смузи

Pire v mešalniku 1 žlica. vaniljev jogurt 1 žlica. zamrznjene jagode, 1 zamrznjena banana in 1/4 žlice. pomarančni sok do gladkega.

Sladki rezanci

Narežite rezine cimeta in rozine čez tanke kroge. Vrhove namažite s stopljenim masla in potresemo z mešanico sladkorja s cimetom. Pečemo 10 min pri 160 ° C; obrnite, ponovno namastite, posujte s sladkorjem s cimetom in pečemo še 10 minut.

Česnov bagels čips

Tali se noter stewpan 3 žlice. l (45 gr.) Maslo z 2 sesekljanima stroki česna. Utrjene bagele prerežite na tanke kroge. Vrhove namažite s česnovim oljem, potresemo z naribanim Parmezan Pečemo 10 minut. pri 160 ° C; obrnite, znova namastite olja, potresemo s parmezanom in pečemo še 10 minut.

Sadje z omako Dip

Zmešajte 1 žlico. kisla smetana z nizko vsebnostjo maščob, 2 žlici. l rjavi sladkor in limetin sok; potresemo z mešanico sladkorja s cimetom. String sadje na nabodala; postrežemo z dip.

Sirni prigrizki

Mešajte 3 žlice. žitarice za zajtrk, 2 žlici. mini perece in 1 žlica. krekerji s sirom z 3/4 žlice. nariban parmezan 55 gr. stopljeno maslo in ščepec česna prah. Razporedite na pekač in pecite 15 minut. pri 160 ° C mešanje.

Karamelne kokice

Stopite 1/3 žlice. maslo z 1 žlico. l medu in ščepec soli. Mešajte z 12 žlicami. kokice in 1 žlica. oreščki pekani. Postavite na pekač, obložen s pergamentom in pecite 15 min pri 160 ° C, mešamo. Kul.

Krompirjev čips s sezamovimi semeni

Predgrejte 2 pekač v pečici, ogreti na 220 ° C. Mešamo nasekljane narezan krompir z olivnim oljem in soljo. Razmažemo po vročih pekačih, potresemo s sezamovimi semeni in pečemo 10 min

Krompirjev čips s curryjem

Predgrejte 2 pekač v pečici, ogreti na 220 ° C. Mešamo nasekljane narezan krompir z olivnim oljem, soljo in prahom kari. Razporedimo po vročih pekačih in pečemo 10 minut.

Spirale s salamo

Vzemite končno testo za krušne palčke vsak žerjav je položil trak sira z provolonom in salamo; zasuk spirala. Mazanje z olivnim oljem in potresemo s posušenim origanom. Pečemo, kot je navedeno na embalaži.

Pita Nachos

Polnozrnato pita narežite po dolžini na 2 vrč, nato ga narežemo na trikotnike. Rjavi v pečici pod vrhunski ogenj; potresemo z naribanim cheddarjem in salso ter pečemo dokler sir se ne bo stopil. Dodajte narezano zeleno čebulo.

Quesadilla z jabolkom

V ponvi stopite malo kremasto maslo, nato pa pšenično tortiljo postavite na eno na polovico dodamo nariban cheddar in ga nasekljamo na tanke rezine jabolko. Tortiljo prepognite na pol in kuhajte do zlato rjave barve obe strani. Narežemo na rezine.

Granola palice

V posodi stopite 2 žlici. l (30 gr.) maslo, dodamo 1/3 žlice. med in rjavi sladkor ter ščepec soli. Mešajte v 2 žlici. ovsena kaša, 1 žlica. sesekljan oreščki in suho sadje ter 2 žlici. l kalčki pšenice. Daj noter 20 cm kvadratni pergament, pokrit s pergamentom dno in pečemo 30 minut. pri 150 ° C. Ohladimo, nato narežemo na ploščice.

Spirale s šunko

Namastimo po tortilji s paradižnikom, posušenimi na soncu kremni sir z zeleno čebulo, na vrhu dodajte tanke rezine šunka. Tortiljo zvijemo in narežemo na koščke 1,3 cm.

Pica pepperoni

Majhno štruco odrežite vodoravno Italijanski kruh in rjav v pečici pod visoko vročino. Premažemo z olivnim oljem, nato dodamo naribano paradižnikovo omako rezine mocarele, parmezana in feferona. Grill do videz mehurčkov. Potresemo s posušenim origanom.

Granola

Zmešajte 3 žlice. ovsena kaša, 1 žlica. sončnično sortna semena, 1 žlica. sorti sesekljane oreščke, 1/4 žlice. kokosovi kosmiči, ščepec soli in cimet. Zmešajte z 1 žlico. l rastlinskega olja in 3 žlice. l srček. Razporedite na pekač in pecite 25 minut. pri 160 ° C mešanje. Kul; vmešamo 2 žlici. suho sadje.

Salsamole

Zmešajte 1/2 žlice. salsa, 2 pire avokada, 2 žlici. l limetin sok in nasekljan cilantro in sol po okusu. Postrezite s tortiljenimi čipsi.

Mango Salsa

Zmešajte 1 žlico. narezan mango in črni fižol z 1/4 žlice. narezana rdeča čebula. Dodajte 2 žlici. l sesekljane vložene jalapene in kumarice iz kozarci, sesekljan cilantro in sok limete. Sol. Postrezite na žetonih iz tortilje v obliki košare.

Chow mein rezance s čokolado

Predgrejte 1/4 žlice mikrovalovne pečice arašidovo maslo, čokoladna zrnca in maslo, dokler se sestavine ne stopijo. Daj noter plastična vrečka z zaponko za 3 žlice. sesekljajte mein rezance in posušite zajtrk, 1/2 žlice. sesekljani arašidi in rozine; dodaj čokoladno maso in stresite k prevleki. Dodajte 2 žlici. sladkorja za glazuro in spet stresemo.

Mlečni napitek z Nutello

Zmešajte kozarec 2 žlici. l Nutella pasta pri sobni temperaturi in 3/4 žlice. mleko. Na hitro premešamo, nato pa vlijemo 1/2 žlice. hladno peneča voda.

Tortilja zrna Roll

Širite naprej omaka iz pšenične tortilje zrn, obložimo z naribanim cheddarjem in zasuk. Podmažite z rastlinskim oljem in pecite 10 minut. ob 200 ° C. Postrezite s salso.

Hrustljava čičerika

Kuhajte v toplotno odporni ponvi čičeriko iz pločevinke na 425 gr. (odcedite tekočino) z 2 žlici. l olivno olje z dodatkom 1 tsp. kumina in dimljena paprika, 2 min. Sol, torej pečemo 20 minut pri 220 ° C.

Kremne sirne palčke

Mešajte dokler enotnost 1/2 žlice. zmehčan kremni sir z 1 žlico. l mešanice sladkor s cimetom. Razporedite na trakove gotovega testa za kruh palice. Zavite v 30 cm dolge pletenice in pecite, kot je navedeno na embalaža. Podmažite s stopljenim maslom.

Črni fižol hummus

Narežite črni fižol iz pločevinke 425 stolpec (odcedite tekočino), 1 strok česna, 2 žlici. l limonin sok in tahini in 1 žlička kuma; po potrebi dodajte vodo. Sol. Postrezite s krekerji ali zelenjavo.

Hummus iz edamame

V pire krompir zmeljemo 1 žlico. gotov olupljen fižol edamame, 1 strok česna, 2 žlici. l limonin sok in tahini ter 1 h. l kuma; po potrebi dodajte vodo. Dodajte 1 tsp. sezamovo olje in potresemo s sezamovimi semeni. Sol. Postrezite s riževi krekerji.

Beli fižol hummus

Beli fižol zdrobite iz pločevinke 425 stolpec (odcedite tekočino), 1 strok česna, 2 žlici. l limonin sok in tahini, 1/2 žlice. sesekljano zeleno čebulo in 1 žličko. kuma; ob po potrebi dodajte vodo. Sol. Postrezite s pito oz krušne palčke.

Arašidova slama

Po vrhu razporedite arašidovo maslo perece v obliki palic. Povaljajte v sesekljanih arašidih in / ali suho sadje.

Jabolčne rezine

Jabolka narežite na rezine. Razprostrite na vrhu arašidovo ali mandljevo pasto in prekrijemo z granolo.

Krekerji sendviči

Na soljene krekerje razporedimo arašidovo maslo. Na vrh dodajte jagodne rezine. Olupite z medom in pokrijte. en kreker.

Pecivo z začimbami

Stopite 55 gr. maslo s 3 žlice. l rjavi sladkor, 1 tsp. prekajena paprika in 1/4 tsp kajenska poper. Mešajte s 3 žlice. mini perece in 2 žlici. različne oreščke. Razporedimo na pekač in pečemo, med mešanjem, 20 minut. pri 160 ° C.

Focaccia z artičokami

Zmešajte 1/2 žlice. sesekljana rikota jedrca artičoke in pesto z 1/4 žlice. nariban parmezan, sol in poper. Položite fokačo in obložite z mocarelo. Pečemo 10 min pri 190 ° C.

Žepi z marmelado

Končano testo za pico razvaljamo v plast Debeline 0,6 cm .; narežemo na kolobarje 7,5 cm na žlico kremnega sira in marmelade. Robove premažite s premaganim jajcem Zložite na polovico in pritisnite, da pritrdite. Podmažite z jajcem in potresemo s sladkorjem. V vsako luknjo prebodite in pecite 20 minut. pri 200 ° C.

Žepi z jabolkom in rikoto

Razvaljaj pripravljeno testo za pico v sloju debeline 0,6 cm .; vrezati v 7,5 cm vrči. Začnite z rikoto, narezano jabolko in ščepec sladkorja s cimetom. Robove namažite s premaganim jajcem, zložite na pol in pritisnite, da pritrdite. Mazanje z jajcem in potresemo sladkor s cimetom. Pierce v vsaki luknji; pečemo 20 minut. pri 200 ° C.

Žepki iz brokolija in sira

Razvaljaj pripravljeno testo za pico v sloju debeline 0,6 cm .; vrezati v 7,5 cm vrči. Začnite narezani brokoli in nariban cheddar. Robove namažite s pretepljenim jajcem, prepognite na pol in stisnite, držati skupaj. Premažemo z jajcem in potresemo s parmezanom. Pierce noter vsaka luknja; pečemo 20 minut. pri 200 ° C.

Zaprta pica

Končano testo za pico razvaljamo v plast Debeline 0,6 cm .; narežemo na kolobarje 7,5 cm. Začnite s paradižnikom omaka, naribana mocarela in parmezan. Robove premažite s premaganim jajcem Zložite na polovico in pritisnite, da pritrdite. Podmažite z jajcem in potresemo s parmezanom. Pierce v vsaki luknji; pečemo 20 min pri 200 ° C.

Nabodala s tortelini

Končni tortelini združite s špinačo, mini kroglice iz grozdja in paradižnika mocarele, pomešajte s pesto omaka, olivno olje, sol in poper. String on nabodala.

Jogurtovi krekerji

Vmes postavite žlico zamrznjenega jogurta Graham kvadratni krekerji. Robove zvijte v zrnca čokolade. Zamrznite, dokler se ne strdi.

Brownie z bučkami

Naredite svoje najljubše testo iz brbončice, dodajte 1 žlico. naribane bučke (stisnite); ločite med namaščenimi maslo z mini skodelicami za piškote in pečemo 15-18 minut. pri 180 ° C.

Brownie z jagodami

Pripravite si svoje najljubše testo iz brbončice in Ločite med naoljenimi mini kosmiči za muffine. V testo vtisnite maline ali narezane jagode; pečemo 15-18 minut. ob 180 ° C.

Sendviči Pretzel

Med mini perece položite majhne rezine cheddar. Postavite na pekač, obložen s pergamentom in pečemo približno 10 minut. pri 220 ° C. Postrezite z gorčico.

Ovseni piškoti z oreščki in suhim sadjem

Iz kupljene mešanice naredite ovsene piškote (pakiranje 500 gr.), po navodilih, vendar nadomestite olje 1/2 žlice. jabolčno omako in dodajte v testo 1/4 žlice. pšenični kalčki, 1 Čl. sesekljane različne oreščke, suho sadje in kokos.

Hikama palice

Hikamo olupite in narežite na palčke. Premešamo z limetinim sokom, potresemo s sesekljanim cilantro, soljo, sladkor in čili v prahu.

Riževe palice iz sušenega sadja

Kuhaj Riževi krispiji Riževe žitne palice, kot je navedeno na embalaža, dodajte z žitom 1/4 žlice. sezamova semena, 1/2 žlice. sesekljano suho sadje in sončnična semena.

Vaflji “Elvis”

Namastite na opečene polnozrnate žitarice mini vafljevo arašidovo maslo. Na vrhu dodajte rezine banane, zdrobljena slanina in med.

Oljke s sirom

Sirne palčke narežite na tanke trakove. V notranjost postavite velike oljke. Zmešajte s oljčno olje, rdeči vinski kis in peteršilj.

Bananin čips

Banano narežite na kroge z debelino 0,3 cm položimo na namaščen pekač. Pečemo pri 95 ° C do zlato barvo 2-3 ure., strdi v sobi temperatura.

Vaflji s piščančjo solato

Piščančjo solato zmešamo, malo nasekljamo narezano grozdje in sesekljani orehi. Dajte žlico opečene polnozrnate mini vaflje.

Granatni koktajl z ledom

Zmešajte mešalnik 1 žlica. granatni sok in 2 žlici. l med s 3 žlice. led gor ohlapno stanje. Nalijte v kozarce in dodajte več soka.

Sadni sladkarije

Zmešajte 1/3 žlice. nesladkano sadje marmelado ali marmelado z 1 tsp. koruzni škrob. Razdelite na plast dimenzije 5 x 30 cm na namaščenem pergamentu; pečemo 45 minut pri 105 ° C. Ohladite, nato obrežite pergament in zavite navznoter slamica.

Posušena jabolka

Jabolko prerežite na pol in odstranite z žlico semena. Razrežemo na kolobarje debeline 0,6 cm, položimo na namaščen oljni pekač in pečemo pri 95 ° C do suhega, 2-3 ure

Matzo s purani in sirom

Matzo krekerje namažite z olivnim oljem in potresemo s soljo, poprom in suhim rožmarinom. Dodaj na vrh narezan puran in nariban cheddar. Pečemo 5 minut. pri 200 ° C.