Nahranite svojo prehrano z vlakninami s temi sladkimi različicami. традиционной овсяной каши. 
Contents [hide]
- 1 Топпинги для овсянки
- 2 Sadje in oreški: Pečene slive s pistacijami
- 3 Jabolčna pita: naribana jabolka, rozine, muškatni orešček, cimet in opečeni pekači
- 4 Grško jutro: fige, med, orehi, timijan in sol kosmiči
- 5 Mandljeva pojedina: mandljevo mleko, mandljeva pasta, maline in chia semena
- 6 Tropske sanje: pasijonko, banano, mango in oreščke makadamija
Топпинги для овсянки
Sadje, oreški in začimbe naredijo ovseno kašo čudovit zajtrk oz sladica
Sadje in oreški: Pečene slive s pistacijami
Slive potresemo z javorjevim sirupom in zapečemo nekaj minut na visoki vročini, da okrepimo njihov okus. Oni brez porod bo skromno ovseno kašo spremenil v grozen priboljšek. Enako metoda se lahko uporablja z breskvami, marelicami in nektarinami. Če svežega sadja ni v prodaji, ga zamenjajte z dobro slivo marmelada. Ne pozabite dodati pistacij za lepo barvo in ekstra hrustljava tekstura.
Jabolčna pita: naribana jabolka, rozine, muškatni orešček, cimet in opečeni pekači
Pacifik okuse jabolčne pite in ovsene kaše združijo v zajtrku zaradi ki hoče zjutraj vstati. Jabolko naribajte, da izstopa sok, okus pa je postal svetlejši. Sladko rumene rozine in cimet naredijo jabolko še okusnejši. Po okusu potresemo z javorjevim sirupom ali medom. Do jabolko se ni prehitro potemnilo, lahko ga zmešamo z limono sok, ki bo okus dopolnil tudi s prijetno noto.
Grško jutro: fige, med, orehi, timijan in sol kosmiči
Te okusi vam bodo omogočili, da se počutite na grškem otoku. Svež timijan morska sol zagotavljata prijeten nenavaden okus po sladkem preliv Če najdete satje v prodaji, dodajte majhen kos. Kadar ni sveže fige, lahko vzamete posušeno: čez noč ga namočite v vodi in pred dodajanjem ovseni kaši posušite in sesekljamo.
Mandljeva pojedina: mandljevo mleko, mandljeva pasta, maline in chia semena
Z dodajanjem v jutranji mandljevi pasti ovsene kaše postanete nasičeni oreškov okus, ki je še posebej dober v kombinaciji z mandljem mleko. Chia semena dajejo svetlo hrustljavo teksturo in nasičijo omega-3 maščobne zajtrke in maline dajejo svetel okus in barva. Ta kombinacija je tako okusna in zadovoljujoča, da boste želeli jesti takšne ovsene kaše vsak dan.
Tropske sanje: pasijonko, banano, mango in oreščke makadamija
Pasijonka je zanesljiv način za izboljšanje navaden preliv banane do ovsene kaše. Dodajte rezine svežega manga in ščepec zdrobljenih oreščkov makadamije po občutku na plaži v tropih. Recepti s podobnimi sestavinami: žitarice hercules
